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舒壓好眠茶

材料:柏子仁12公克、炒白芍10公克、生甘草9公克、紅棗7枚。
做法:
1.倒入700c.c.的水煮滾,水滾後放入藥材轉小火煮15分鐘。
2.濾去藥材,取汁於晚餐飯後飲用。
效果:不易入睡的朋友,可每天飲用1杯,改善睡眠品質。
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这个适合我,不错准备可能要多花点心思!
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