“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇1 P# U* O% ~3 [& I
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
" [ b/ s6 K4 I2 L q氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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3 Q- h" V0 L5 H# e' U+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：www.tvboxnow.com, e* A- S+ e- n, u/ P4 e- O
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb( e: L8 t! S! o
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。www.tvboxnow.com4 s% C9 K! {, N/ m3 M
" }8 l9 m6 q. P/ z* D( ?www.tvboxnow.com3、最後煮熟加紅糖即可。
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' c- Q4 N; _5 L3 q+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 B1 e, V' N: L9 w; Y+ l
紅豆：
5 T( U! K2 n, G% Ntvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
/ V$ i7 E9 }; f* u: Swww.tvboxnow.com常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' M p( v6 ~# F" q
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇0 \+ T& U$ `3 C, f4 m6 b
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紅棗：
- C4 }7 V! H5 e2 o5 R* ^7 s( twww.tvboxnow.com常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
! \2 z+ r, _; @6 H& z; p公仔箱論壇維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。9 I; A; M! @( q' H" d
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a( j' Q; ` L X+ @
5 ~ {8 M% ?8 ~/ S; a7 l& Ltvb now,tvbnow,bttvb花生：www.tvboxnow.com! Y- _, q3 o% D$ u& K& w$ R
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
6 `, E2 Q% k& ytvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；1 k! L9 K! n! R3 r7 m
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，www.tvboxnow.com6 c4 Q; D8 k+ i$ D# [
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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4 a! H7 u" ^9 o& F7 z+ A8 a( w0 jtvb now,tvbnow,bttvb紅糖：www.tvboxnow.com$ _! C: Z! @$ W# _+ S
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
' ^' M2 [' H. Awww.tvboxnow.com對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、5 z1 E; {) y" e5 w+ n# j$ A: n
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ w! ]; F4 r" `: m
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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