醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)" m4 m& m% c$ m1 q* U @
4 j& ~) \$ l6 A) ^+ f【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" |& A. u4 M, M1 c8 _
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb, g# h _2 D5 Q3 Z1 Y. }6 W, h
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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