內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 c( l' q, \- c9 ~' E9 |0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. E' T2 }6 `& Y9 [
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
8 `" S# N# Z2 ^8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 S! o% w' Z! |' N( c, R. g) N
|
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 