醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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2 l, q) |% v* [0 V- [【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然* X3 e1 ?$ L, c+ d6 i" r
" w- K; g- J, d1 L: j# q" O7 l後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
6 x- h& N+ |1 I% }/ \' ?: Mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚www.tvboxnow.com" B. T& Q9 x! q+ Y6 r9 u# F0 }
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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