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[健康食品] 一碗番茄蛋花湯,竟救了無數人的「肝」!

一碗番茄蛋花湯,竟救了無數人的「肝」!只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單!
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+ g( I5 O: ?& t$ ^8 n, R公仔箱論壇0 ~: v+ ]# o5 v7 n
番茄和雞蛋一樣,www.tvboxnow.com( R* R# m. i) X7 L' T
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是一種最常見蔬菜。公仔箱論壇0 B& F' ^' v9 ?" d0 D+ {

. z2 U  K/ T! T4 }& b# z. ?# y( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定,公仔箱論壇8 C( ~" r6 W3 ]. ?* Q" j, t/ h
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每人每天食用 50~100 克鮮番茄,www.tvboxnow.com1 b0 Q0 ~8 d; s

$ r9 H3 S4 [  _  u! n6 l# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 E- i7 Z3 Y0 ]7 o, z# I+ F

$ U: F' C+ a1 o: L# A2 j% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I; ]- j5 Z9 _0 s  g6 I

) X+ j9 d+ l+ d4 F% Wtvb now,tvbnow,bttvb有抑製細菌的作用;. v3 Q4 _! G. B

7 t8 R8 L# c; ]; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B7 w1 N0 S# F% b& a6 J

9 ^( v. j- F. ztvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb. X( }" o0 ]2 Q% \9 U5 P/ x$ ?; V

6 W1 `) j. S0 A2 R* C0 ]: a& ~tvb now,tvbnow,bttvb鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^+ d  T9 t6 f' i9 {* a
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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& h9 o! {; R. g, F1 G% X7 N可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼,西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢?
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趕緊接下去看看吧...
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, |+ ?, @* Q" W$ R- ywww.tvboxnow.com1. 番茄汁飯生津又護肝
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! ]; F- U! y8 {& [% Lwww.tvboxnow.com製作方法:www.tvboxnow.com7 c+ N2 Y9 [; Y4 D+ @- T. s
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( w% I' ~2 N4 ?

$ K0 s: l5 g/ _/ i" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入鍋炒出香味,
) p1 U" ]( s3 @4 b6 T4 |www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 w8 S  H+ W$ S$ [. l0 x4 W9 ]% U
加入番茄醬和水,. L5 h2 h+ P$ l, {6 A
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倒入大米,煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香,
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb+ W& F$ }) K, t# H$ I
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道,
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/ J+ F# O7 T' W% Htvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便,而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法:
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做法 1:番茄濃湯
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7 L% [: s% v% r4 [) Y2 R6 B4 fwww.tvboxnow.com是將番茄洗凈切成塊,雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋,將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成番茄泥狀;
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加入水,待水沸騰後,
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' ]$ ^: V; P4 |7 V; X3 F先將打好的雞蛋倒入鍋內,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 E. y, w. L8 T1 ~

. Z5 ~6 g; _' L& z4 E7 Q8 ?" h, ktvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入,$ h# ?/ z/ I7 P/ U7 S7 g

& F9 k+ D5 B5 v2 C2 h$ Hwww.tvboxnow.com這時不要攪動湯,www.tvboxnow.com, y; o  C6 w6 v/ E4 }; |4 O

+ K+ V: r2 F% }. I, ]- Hwww.tvboxnow.com待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻;# i# s3 x2 O/ _; O- a

4 S& Y9 y% e7 otvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。5 \  c$ q* }. e: E6 I

! [' \) C# m8 s/ H/ Q1 y$ v- x# z$ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法 2:蕃茄清湯
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- q% v9 s$ B+ s7 n5 M! a8 {/ S公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片,雞蛋打勻;
- g6 t9 s1 {- e& ~0 Swww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 J! |- g# d  n9 J1 ]. j' w4 D
鍋中加水,生薑切碎一起煮;: @6 M+ }$ j( \7 z' X% a  p$ y

+ j8 F, o& m  }3 y! qtvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄,再開後,勾芡,公仔箱論壇9 e# [* k" S; t5 N( p8 b( G' o5 n
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轉小火把雞蛋倒入,tvb now,tvbnow,bttvb. a9 f: r! S$ ?/ [: O
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加少許鹽,關火(關火前可點入幾滴香油),
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蕃茄清湯即完成。 ( }! W0 U% i! m6 t9 [
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4 S6 Y1 _# x* [8 D這兩款湯,
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不僅口味有很大區別,營養上也有所不同。
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& O) z, W3 d! D# s公仔箱論壇番茄濃湯是將番茄過油先炒,
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收,
5 I! O, b/ J5 S2 z& |3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @3 H6 Z% C$ f) q0 btvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。www.tvboxnow.com9 l6 k. j' }, p2 U$ g

/ X0 @% N! g8 g5 o5 p番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,
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" m- o3 E9 g5 ~tvb now,tvbnow,bttvb還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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( N6 X) |9 @4 w; A* W! ^' h* \/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: t$ ^2 s. |. [, e* C

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蕃茄清湯含油脂較少,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m8 {! |8 j* y- M( d2 ~
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更適合血脂較高的人群。公仔箱論壇3 V- `4 a! J" ~# s

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( P- d  `4 `& Owww.tvboxnow.com沒想到番茄這麼多好處,趕快來試試吧!分享去,一起煮出健康好料理~
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  • soforlee

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