醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)* I! T0 H. ?3 E
x* y. E5 g& C) y4 ~# D$ ~ ftvb now,tvbnow,bttvb【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。
/ Y$ B& U! t* {1 iwww.tvboxnow.com【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
; q q$ w5 c1 _ D% k9 ]www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb N! G2 S. A) ]3 V( E7 d
|
發表於 2018-2-1 12:38 PM
| 