* m6 o* r4 Z$ O5 ~( l- @3 u腿部浮腫Circulatory System Care & r- u" L" A3 }6 ^' F; [
7 x1 ?; B+ B9 z* `! |9 U血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴 9 K5 c+ L' l, p# X5 O7 `+ K
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: b7 Q7 g3 b# u# }1 P9 Y2 Q0 m1 ~葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 www.tvboxnow.com* Q3 r2 r; B% g& [; A. D1 Y8 Q# ~4 g
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 : A) Z+ S' A Q' g" V
, U# ?7 O4 D) L' g- E! H; h/ H3 Bwww.tvboxnow.comRECIPE.2 按摩（身體）
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% h# x, {. D6 p7 o0 ]+ r* r; B) D& W( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^) F( S- ]; o! }$ m" U! [! Ntvb now,tvbnow,bttvb使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇- t; S0 K1 P: W5 L. z) r/ k
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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/ y5 ` h/ \- J) e月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ www.tvboxnow.com& j/ }9 |& X4 T) H, ~+ S
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建議精油 3 y$ M" f9 K% m
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1 o4 E) g0 x2 Q公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% U( d. l, G
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
% b, a8 K& V7 W& Q$ k公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
# Q `& y \/ f m( ~tvb now,tvbnow,bttvb睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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( r+ Y$ s$ J. H! W. M% E『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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9 i5 w1 u( O8 K! x公仔箱論壇- 塗抹小腿( T0 a# r c" A$ n& D6 w0 Q
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 www.tvboxnow.com9 y8 x% c" x* H- E; _( H- o& K
以兩手掌按揉大腿整體。
/ q/ Z& |3 z5 c7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W9 S* F- P* W2 _ - 均勻塗抹大腿
0 s9 Q- z( ]0 Z0 g6 j5 f" |4 H( Utvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
8 b: { ? P+ l$ V! v | - 按揉大腿
# Q. R3 B7 K- |" m: U公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。
8 C, H3 ]3 k6 y# e- j) k4 vwww.tvboxnow.com - 塗抹大腿前側
0 E2 Z" K- S" |! [0 r' t以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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