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[健康資訊] 3C太誘人 壓縮睡眠時間

本帖最後由 soforlee 於 2019-9-13 09:49 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A% u: H' ]6 M* d8 p  ?

) O( x% S! L* z' A# `/ G# R$ I公仔箱論壇根據2017年最新調查發現,台灣人平均一天的睡眠時間為6.86小時,現在使用包含各種電視、電腦、平板、智慧型手機、行動穿戴裝置或其他3C裝置,已比睡眠時間多出近2個小時。# Q. t  t- ]. B9 |! h2 o: m

+ o, J2 J9 V) o- c7 V9 ^+ p. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家說法
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  H; ^7 t( U4 Q. N, U- l+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼科醫學會秘書長蔡景耀表示,全台逾6成民眾都有同時使用多螢的經驗,有41%是同時使用電腦跟手機、有39%是同時使用電視與手機、有9%是同時使用電視、電腦及手機。tvb now,tvbnow,bttvb3 N$ o) y# @1 t) [

( Q+ ~* J# R! A! z% uwww.tvboxnow.com多螢人又以女性較多,約占56%,有半數(55%)以上的人常使用3C於使用社群軟體上,有38%則用於瀏覽網頁。另,有73%在用餐時使用3C、有77%在床上使用3C。
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多螢人使用狀況百出
! I' k. u1 r: F2 g5 r! uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e  x, F; V! v7 M9 E, R
有八成的人出現眼睛疲勞、視力模糊又不檢查;有84%的人使用3C時姿勢不良;有63%的民眾使用3C時,光線不足;有62%的民眾,在使用3C時,無適當的休息。
" s$ c& N$ i" m8 d/ L/ I9 B( }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; R- _- X9 f; p
秘書長表示,同時多螢幕使用,會造成睫狀肌負荷大;且看完電視用手機,會讓眼睛無法獲得適當地休息。
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3C使用行為氾濫# I( l! i2 D  ]( |1 e5 K2 W5 k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E" [- p9 k6 c* r
隨時隨地都在使用3C,填滿生活空隙。床上(例如就寢前)占59%、用餐占57.7%、通勤占42.7%、聚會占41.4%、如廁占38.2%、上班占38.1%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! B, }* Y# S& M3 H' y

7 B; L2 T" y% \/ N公仔箱論壇秘書長表示,不論用餐、睡覺、聚會都不停地使用3C,不僅會導致眼睛不適也會造成與他人情感疏遠,3C儼然已成為生活最強的小3。公仔箱論壇1 ~) e& T3 d; t1 z3 J# J

5 w: t% b% t0 C4 Z2 Z7 ]2 W7 C" y3 N醫師提醒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 x1 y  n/ G3 f3 y: v* w* k

' M. H, j! C5 _7 W3 d5 u( n2 Cwww.tvboxnow.com根據健保署的資料,白內障、青光眼、近視等,十年來皆倍增約五成,且全台有77%民眾沒有定時健檢的習慣;其中,青壯年更高達86%不定期檢查。
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! C3 e% M6 ?' W" G秘書長建議,螢幕不上餐桌、不上床,保持良好視力,把握與家人、朋友間的相處時間,更能增進情感。      
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  • soforlee

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