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[健康資訊] 青 春 期 ( 家 長 篇 )

每個父母都知道自己的子女在成長的過程中,一定會面對青春期的生理及心理大轉變。作為父母,又有甚麼方法去幫助子女平穩過渡青春期呢?想知道答案,就要清楚青春期各方面的轉變。www.tvboxnow.com& w7 Q; u" K" W" K
青春期是兒童逐漸長大成為成年人的一個過渡階段,約在十歲開始,直到二十歲左右才結束。青春期最明顯的轉變是身體發育,生理上漸趨成熟,具備生育的能力。而在心理方面亦會起很大變化。女孩子通常較早開始青春期,約在七至十三歲開始,男孩子則在八至十四歲開始。每個人發育的時間都不同,開始時間的早與遲因人而異,成長的步伐亦會不一樣。無論開始發育的時間早或遲,當發育一開始,大部份人都會很快趕得上正常的發育進度。www.tvboxnow.com, v  {2 I/ G6 A  L
生理轉變( w1 S4 D0 r0 z1 S8 F4 D! N
青少年踏進青春期,性荷爾蒙分泌會增加,使身體產生一連串變化並開始迅速地發育成長;第二性徵亦相繼出現,使男女生理上產生顯著差別。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j1 ?, E  ~; z  h- z1 m) {& }5 O5 @
男孩子
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  • 身高、體重增加,身體越來越結實
  • 長出鬍鬚
  • 喉核出現,聲線變低沉
  • 骨骼和肌肉發達,肩膊變寬
  • 陰莖漸漸增長及增大;陰囊增大,外皮變皺及色素加深。睪丸開始成熟及製造精子
女孩子tvb now,tvbnow,bttvb. j% t% e8 v0 w4 T; h
  • 身高、體重增加,體形變得比較渾圓
  • 聲線保持尖而高
  • 乳房發育
  • 臀部積聚脂肪及變寬
  • 卵巢開始成熟,製造成熟的卵子;子宮內膜有周期性的變化及脫落,形成月經
男孩子和女孩子
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  • 皮脂腺及汗腺分泌增加,可能出現暗瘡及體味
  • 體毛出現,長出陰毛、腋毛
乳房發育TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U: A; C" x. e6 h2 k. A+ a
乳房的大小因人而異,各人開始發育的年齡亦有所不同,一般大約是在七至十二歲。女孩子的乳房開始發育時,若首先只有一邊乳房出現小副度增大,屬正常現象,家長可繼續留意觀察。其後若發現另一邊乳房一直沒有發育跡象,請找醫生檢查。8 A6 j- p$ o+ g% |
月經. C$ j, N% D  o! ]$ N% s
大部分的女性會在十至十五歲出現初經。女性踏入青春期,生殖器官受荷爾蒙影響而開始排出卵子,同時又會分泌雌激素,使子宮內膜開始增厚。排卵後,卵巢又會分泌黃體素,使子宮內膜繼續增厚,增加充血。
0 C2 r% P' N- u" qtvb now,tvbnow,bttvb倘若此時已排出的卵子與進入輸卵管的精子結合並受精,就會在已增厚的子宮壁著床,繼續孕育成胎兒。
+ ^+ A" g' x# N" Ltvb now,tvbnow,bttvb若卵子沒有受精,卵巢就會停止分泌黃體素,子宮內膜就會停止增厚,並會脫落。而其儲存的血液、殘餘細胞和黏膜就會形成經血,從子宮頸口經陰道排出體外,排經約持續3至7天不等。tvb now,tvbnow,bttvb0 u+ t/ G3 ~- [! b% u! j
青春期的少女發育未完全成熟,經期在最初的兩、三年可能不規則。每次周期可以短至兩、三星期,或長至幾個月,每次行經日數約為3至7天。父母可教導女兒詳細記錄自己的周期,方便日後觀察。
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夢遺
7 L; U( N6 o& [2 H! K4 i! P0 G9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當男孩子進入青春期,睪丸會開始產生大量精子。在睡眠時,腦中樞神經抑制能力減低,身體轉動、內褲和棉被的壓迫或綺夢會令陰莖受到刺激,引起射精,這情況就稱為夢遺。夢遺是男孩子在青春期的正常生理現象,對身體健康並無害處,因此毋須過分憂慮。由於各人踏入青春期的年齡不同,開始夢遺的年齡亦有所不同。而夢遺的次數亦因人而異,有些人從沒有夢遺,有些人則數月一次至每星期兩、三次,均屬正常現象。若夢遺的次數過於頻密,可採用下列預防方法︰
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  • 採取側睡姿勢
  • 睡覺時衣被要寬鬆及舒適,以免壓迫性器官
  • 睡前不宜過飽或飲酒
  • 臨睡前排清小便
  • 減少看色情書刊及電影
早熟與遲熟- \- X$ w8 h7 s( ~0 @* }. A
在年紀相若的男孩子和女孩子當中,各人發育的時間都會有所不同。發育較一般人早的稱為早熟,而發育較一般人遲的稱為遲熟。發育的早與遲是受遺傳、營養、氣候及運動等因素影響。若然子女出現早熟或遲熟的情況,應請教醫護人員。
/ y* ]; q/ t% N7 e4 K9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女孩子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f. _3 N7 m# D$ }# y$ R8 I; A
正常情況早熟的跡象遲熟的跡象
乳房約在七至十二歲時,乳頭會首先突起,乳頭、乳暈及乳房隨後漸漸增大七歲前乳房已有發育跡象十三歲還沒有乳房發育跡象
陰毛約在九至十四歲,乳房發育不久後,陰毛開始出現九歲前陰毛已出現十五歲還沒有陰毛出現
初經約在十至十五歲出現初次經期十歲前已有初經十六歲還沒有初經
男孩子
, C+ w1 L5 w, U/ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正常情況早熟的跡象遲熟的跡象
外生殖器官約在八至十四歲,陰莖漸漸增長及增大,受刺激時會勃起;陰囊增大,外皮變皺及色素加深八歲前外生殖器官已有發育跡象十五歲還沒有外生殖器官發育跡象
陰毛大約在十至十四歲十歲前陰毛已出現十五歲還沒有陰毛出現
心理轉變
2 \  ]$ i. ~! u3 s1 n" Q$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的生理轉變外,青春期的孩子更要面對偌大的心理轉變。他們會對其他人的說話會較敏感,同時會渴求獨立自主、崇拜偶像、重視朋輩的接納及認同。他們有時會充滿自信而興高釆烈,有時卻感到自卑而意志消沉。www.tvboxnow.com: `+ t! a, ~2 p8 _# t6 m
給家長的建議:! e, G% c( s# \: O: T
父母和處於成長階段的孩子相處時,要表現出親切的關懷、體諒、接納及支持,並樂意聆聽他們的傾訴,彼此分享生活經驗,談論人與人之間的相處之道,以助孩子面對困難,減少因正常身心成長而產生的疑惑和焦慮。
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