藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( H8 v+ d+ {3 ~# N4 ]
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. Z& k1 b) X7 T: V. nQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb8 V5 c; q; z+ A
3 u+ X' A% r6 J" \: Y9 v) c+ G' j. X公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g, X# ~2 E% B+ }3 ?; `3 C
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb) {9 s2 {, w- U( U6 K0 b# [$ T
or a side salad. You can swap the quinoa coating) u: |# r9 F1 |: L; w( ?# n
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
q( R% q/ }. O% ^7 Z5 {Prep 25 mins公仔箱論壇; U# @+ J& X+ g
Cook 30 mins: b v$ G% l' R* @% J7 K
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
3 V" O' L/ ] A/ h6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
: x6 n5 h" Y6 E6 t" Z1 U公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
5 K* Y: [9 h5 D3 E' ?5 O/ ntvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjlletswww.tvboxnow.com0 F" z* [6 }1 y6 O" j2 ~; \
small bunch of chives, choppedwww.tvboxnow.com! A8 a8 o ~; H( P6 |9 v* r
90g watercresswww.tvboxnow.com% X* }1 G( [9 k H1 D
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb$ `6 Z, x0 M* t9 h1 W" b$ P: P
; ~* s+ O/ s2 ?& a- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* S1 ~; l6 |( b0 v
# ?) V+ H% ]7 rtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb: j, A5 H2 X! l
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。4 T* p/ J) ~3 a$ I+ X
準備 25 分鐘
" n( p: p5 b6 X6 S2 h煮30分鐘
4 C* ~$ u; ~0 l5 K1 L3 O* f公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
- b) t8 j, g7 C$ F8 H8 W8 [" P& k65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 F) v0 D3 b4 ]* k) z/ Y- |tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
9 x$ e3 Z' e3 ]8 f- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
$ v& R) `5 Q1 p9 V7 J公仔箱論壇90克西洋菜
8 |, A/ Y! u% ]: |% g8 atvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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