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[健康資訊] 連老外都驚豔!陳美鳳分享8養生祕訣,身體、容貌、心境都凍齡

連老外都驚豔!66歲陳美鳳分享8美麗養生祕訣,身體、容貌、心境都凍齡。tvb now,tvbnow,bttvb, F: |; h0 `% q# `6 U$ J+ M) M7 [

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. @9 m6 }& w0 Q公仔箱論壇說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過,她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。她大方分享「養生8祕訣」,竟是食量驚人照樣瘦,常保運動習慣,睡得好,並保有一顆年輕的心,「養生又養心」。 1956年出生的陳美鳳,實在很難讓人相信她今年已經66歲!長腿、腰細、豐胸…,一站出來輕鬆打趴一大票比她年輕的妹妹們。$ y" M( [! W8 N- e/ R4 L
陳美鳳曾受訪指出,19歲時媽媽就給她穿塑身衣,雕塑出完美體態,日後她靠飲食控制、運動,即使大魚大肉,也不擔心發胖,這年紀依然小腹平坦、腰身纖細,她對全身上下最有自信的部位也是「腰部」。tvb now,tvbnow,bttvb! L  x9 P3 H" ?1 {3 C6 X. g: h
面容的保養當然也是必要的,她也不諱言偶爾微整可以讓「皮膚立馬緊起來」。www.tvboxnow.com* F$ q4 T3 N0 F- G6 k. N
圖/「台灣最美麗的歐巴桑」,陳美鳳凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。圖取自元氣網,台視提供
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陳美鳳曾說過,她去到海外工作,連老外都猜不出她的真實年齡,讓她超有成就感。而她那「不太科學」的凍齡身形在2020年也吸引英媒」報導探究她的美麗秘訣。
5 r" @  v+ ?) ^/ ^1 Y1 e其實人要與自然對抗向來不是件容易的事,再怎樣的天生麗質總會走到不敵地心引力的一天,陳美鳳明白指出「美麗需要靠經營」,大方分享凍齡養生祕訣:www.tvboxnow.com; e7 Z8 e& e0 G# h$ Q# z
陳美鳳凍齡養生8祕訣1. 愛泡湯,認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠,「睡得好就是最好的美容」。
/ K% N; w, ~+ G* \" v% y6 P. utvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯,半夜口渴可補充水分。www.tvboxnow.com/ `6 c4 o: g, H& o# ^* t
3. 起床前會在床上抬腿踩空中輪車,維持臀部、大腿小腿纖細都有不錯效果。最常做的運動就是走路和騎腳踏車,若無法出門就在家做瑜伽伸展筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb' D, X! h' ?3 k& C4 o  f
4. 不忌口,食量還很驚人。早餐吃最多,菜單多是地瓜、燕窩、帶皮蘋果1顆,無論喝湯或煎肉,偶爾會加1~2片薑暖胃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 v2 @- O3 c% Q0 y4 N
5. 雖吃得多但吃得清淡,不吃油炸類、再製品,以新鮮魚肉、蔬果為主。; c* V- s% L* U% [! S( k
6. 夏天家裡開冷氣或冬天就會穿上短襪保暖。tvb now,tvbnow,bttvb1 h. u5 x* c( y  S$ G; s
7. 放鬆心情很重要,睡得好就是最好的美容。
8 u$ d8 @" d. [5 X) i  V( Ptvb now,tvbnow,bttvb8. 偶爾和好友結伴旅遊,「養生又養心」,享受不老的幸福。
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8 W- n& g$ K" ~+ S4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體、容貌都可以靠保養及運動努力維持,但要真的讓人感覺你不老,心境及心情也是一大關鍵tvb now,tvbnow,bttvb, w0 S) S; b) k" A

❝我的心態都停留在30-40歲。❞

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她經常在社群網站分享辣照,永保一顆年輕的心。好脾氣的她,也很少生氣動怒或大聲罵人,陳美鳳笑說「我當然會有我的情緒,但是我忘得也很快,氣氣就過了、算了」。6 ^  x, N" S$ }, U9 D) ]4 _
圖/陳美鳳保養得宜,圖為今年出席金曲獎,被譽為金曲紅毯第一美。
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9 J2 J6 P7 P  ^# m! o0 n公仔箱論壇而經歷過一次婚姻的她,對於感情隨緣不排斥,年紀不要相差太多就好。而最近她接受《LiTV》專訪時還指出,女人要過得好,並非建立在「要有男人」這件事,「年輕時努力工作賺錢,經濟獨立,等有能力照顧自己了,每個階段都有不同的美,打理好自己了,就有機會遇到適合的人」。也或許因為始終保持如此開放的心境,讓她的身、心都是那麼自然的年輕,說凍齡不夠,已經是逆齡了!
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