1.伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做!+ Q7 {( c ?" C! q |. H
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2.推下推下推下,每小时推松手筋!9 y! M$ n* q' w/ V
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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!公仔箱論壇8 Y. @* j) v4 N. U
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5.记住每小时转转脚,松松筋!
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6.记住每小时松松手,拉拉筋! 公仔箱論壇2 q+ P0 q# `# G4 r P4 j
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