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[健康資訊] 肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理?

面色蒼白就是貧血?面紅因心血管疾病?「你塊面黑過墨斗!」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情,其實面色更可看健康狀況。中醫認為,面色可以反映五臟,即心、肝、脾、肺和腎的狀況,照照鏡看看臉色如何,再選適合你的食療和穴位調理!www.tvboxnow.com6 k4 j  O7 W( C
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常聽「望、問、聞、切」,「望」也可以看出身體端倪?註冊中醫師邱穎琳指,「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來,一般健康的面色應略帶紅潤,並有光澤。7 X2 k- [# b; I: B1 p" ], L
5種面色反映健康
0 l: b6 F7 E8 r. d. G, T! t( `& m8 i公仔箱論壇面色與五行對應,五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤(紅)代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎,反映出五臟的功能活動及狀況。www.tvboxnow.com6 f' F' Y. m1 [' U, N3 \2 \5 Q
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值得注意,中醫指的五臟是以中醫概念為主,是功能性並抽象的概念,不能對應於實際的器官,例如中醫可能從脾胃醫治肝病。tvb now,tvbnow,bttvb& c' j0 g. ]3 u5 t
1. 面色青:肝失疏泄# w3 U/ l3 M4 I: o& ~0 b+ F3 S0 |

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" n: v5 B! G& L0 x  k6 S# n3 utvb now,tvbnow,bttvb面青青可能是肝較差,情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄,肝失疏泄則氣血不通,引起氣滯血瘀,因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。www.tvboxnow.com, U! B: T, W: B4 d
▼多吃酸味和綠色食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ a$ }$ r+ p# N
肝所對應的五色是綠色,且對應酸(酸味入肝經),所以宜多吃酸味或綠色食物,例如:山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜(菠菜、油菜和芹菜葉)等。
( y' J9 v6 ]. y0 s' p+ s! Gtvb now,tvbnow,bttvb▼疏肝穴位:太沖穴" q9 b! ?4 O% Y7 l8 v
養肝貼士:注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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2. 面色赤紅:心火旺盛
5 K# C% \9 i2 r0 I% W: p5 p3 S6 g4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ m( V8 g$ m+ @% fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色赤紅可能是心較差,經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈,體內有熱使心脈過盛,令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
; _& b7 D4 s0 J" d4 v, m公仔箱論壇▼多吃苦味和紅色食物
2 Q! D; \* N. F$ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血對應的五色是紅色,五味是苦,因此宜多吃紅色或苦味的食物,例如:(按圖
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  • soforlee

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