天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
8 @4 g* S/ `' s5 z0 atvb now,tvbnow,bttvb撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫3 w k3 W2 y m$ A
7 E* {" H" O, g6 c1 k. L1 J秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？公仔箱論壇% ?8 j9 V7 |8 R. V5 p O
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
# d% [, ~- B' G& T) D, U$ T* d) Z2 W6 a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
. `0 |4 o; l6 M( M$ Y位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 D4 Z* g2 I
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴tvb now,tvbnow,bttvb: @, f) O& N, K3 C. u+ q( _" h
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% N! V- |3 R# V1 c
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2.神門：改善高血壓、失眠
9 o( W8 |6 R' W2 J% \/ [# k位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
$ c0 w4 p+ q: @9 Y功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等www.tvboxnow.com( b+ Q/ s, N, ?& ]0 g% O
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸+ d$ n. o* f& {8 D: g+ ~; \
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3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V9 T# s, a3 K& `' [1 S% R& I. i
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處www.tvboxnow.com6 K R6 u0 v" {- s) Z3 y
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題tvb now,tvbnow,bttvb4 t" f0 K; w) Q U9 y5 {& d
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 V! Z- e1 t* p
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4.勞宮：緩解心煩氣躁tvb now,tvbnow,bttvb$ G4 V& c# ^5 e" K9 D3 l
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方tvb now,tvbnow,bttvb* t& T# M- M' G( ], e6 q& ~
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
% [5 k& K3 B) P" @" S {8 K7 _www.tvboxnow.com治療方法：穴位按摩或按壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 {$ W2 Q6 a* M( S0 K4 L
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5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症tvb now,tvbnow,bttvb' B X6 \% E7 S+ a0 l
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
. S& j' |/ H7 f; w+ J' f# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善tvb now,tvbnow,bttvb) \( |3 K3 \: p' x& [6 p
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
- ~" K5 p) O) o$ K4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 R" w/ ~9 f$ b" a& ~
6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
3 W! \& Q! x% D0 p, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
" A$ ], H+ z& o3 b& G8 q/ Y" _' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
# f1 k B. U( | E) N3 w/ ~公仔箱論壇治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
/ {4 w# x$ W, H- O7 _4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩和按壓的分別？tvb now,tvbnow,bttvb% K" \$ O( o ~/ w
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
% F2 [# p- h) e. W! T8 W8 jtvb now,tvbnow,bttvb按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處www.tvboxnow.com* S6 f& @) T) [" _8 x5 l/ b" T" s8 N
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
[5 A+ b+ q; _& Ftvb now,tvbnow,bttvb溫通法」結合穴位治療
6 ~1 X4 c5 {+ g% V' @公仔箱論壇中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。
& c4 |) p& \& b. y7 p, C8 l) Q艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- u" n2 A, t
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
% e7 n' F8 x6 ^8 @6 h& y% n浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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