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標題: [健康資訊] 害大脑的十种不良习惯 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:13 PM 標題: 害大脑的十种不良习惯

长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
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轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
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甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
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长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。2 ~6 [. g, U/ H. L9 J
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睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。0 v- S1 C% o' l9 j' ]7 _2 R+ a
　　
少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。/ K! R& C! ]) v$ Z4 k' x
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空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。* \/ \; W6 u+ i$ `# `7 l
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蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
　　
不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
　　
带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

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