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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】公仔箱論壇, ?& I# J0 W& A/ B
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；/ w+ i5 K3 _5 [8 Z$ \& z
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；* d/ ?! d5 Z% J3 \
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 a) ]0 y$ d
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb. {$ Z# Z* a& y, A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

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