標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】! F' Y! x( r4 J* A* B/ i* F4 ^) k8 f
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；. T+ v' A$ f4 {( x4 W
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" E6 {% d5 ^+ l- h' D/ rtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切​实可行的小目标；
4 e0 M* D* l" P" Dtvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇+ Z! H, j1 G6 v
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [3 ]( y9 y' I( ?# N

7 I3 {, S! ?# J, D0 `- @. a0 }1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0