標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
) S+ _( Z7 _) D+ r1、语速降低2/3，音量降低2/3；. h3 w9 D; b+ E% U4 q
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
; e7 q! x: z# N: L. N: D3、转转脖子，缓解僵硬；tvb now,tvbnow,bttvb7 t. X# H; `" T. F, m' m. l
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；www.tvboxnow.com3 J7 @) e% L! @  `; u; h) g1 e# @! m
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
5 \! N, P$ K4 L6 G+ A' itvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；公仔箱論壇1 I" L: t: X4 k; ^
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( L" ~9 y2 }" ~2 R

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