標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】公仔箱論壇- u0 J+ d5 ?6 o2 V4 v  Z4 o  |
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 M  S8 A1 }  c$ m2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇5 K7 v( T& E8 u2 {
3、确立切实可行的小目标；www.tvboxnow.com4 j4 B, F+ `+ c. R- x) L4 E. }: H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% Y+ I# Q7 v4 ^, j3 F5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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