標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]

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作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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0 a. F: Y8 n  @3 a公仔箱論壇唐安麒（健康食療專家）" c4 [, d* q5 b  J/ `8 X7 e

3 M% S6 h  K  |. |0 y# Lwww.tvboxnow.com現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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% N+ z& ]$ D! v  \  Y: F6 Qwww.tvboxnow.com煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 U$ B! c& q% n
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豆漿　美肌潤澤放大圖片
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+ ~5 K+ e7 ~2 X有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L  g7 I; {7 V' p! A1 }, l

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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 www.tvboxnow.com* @* {) }. U8 ~6 f: B% H3 K' J

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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# |' i- Z) N% z( m

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2 M1 T7 w! P7 W) N2 ^: y# F, Y有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 2 Y+ v" l9 t+ s) b3 B
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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% z' h/ S/ J/ B( g) l( u. t) vtvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p3 Z1 m. D: f# S) U  c" f

! F* F. {: {9 o  E做法放大圖片 www.tvboxnow.com% x0 n7 ]" r+ L' n/ z$ M( W3 x4 m* V

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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇" W% c5 ?; j3 J, w
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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4 A( }  z  z  Y( f" \- Ztvb now,tvbnow,bttvb3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 公仔箱論壇% {7 N# O  J% ?  Z4 A8 [" l! u

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) M% X& _' k! q' c貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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2 U3 c' j! q/ F2 ?, ]8 w5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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( j2 w$ o4 Q$ W公仔箱論壇材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 / I4 d* L/ |) c) Q

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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& M& O$ D, h* U# a% m2 V; R% A
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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; X9 h$ _$ J: ]; M5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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% m. e, i' t# l- r9 A! x貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 公仔箱論壇- C: G9 \5 Q$ j+ i, v* b8 H, K
tvb now,tvbnow,bttvb9 E' P! o3 q$ k$ r% t$ V
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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* A- K$ h7 T( s8 _2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料公仔箱論壇+ i8 H* t: K7 H3 ?! D/ _
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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: Y% K$ m, _0 K; u7 stvb now,tvbnow,bttvb醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb& j( s2 r2 W! M- v
www.tvboxnow.com8 ^9 M3 s5 I: [3 W- D7 V: x/ R
做法# J' `5 G! k/ F0 W
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇2 u0 V% W2 B. P/ F& c! T
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 www.tvboxnow.com; ?3 C3 d2 w* Z* p2 \* e$ f

2 W. ^; l' G( j公仔箱論壇山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ ! P" z2 ?5 U2 a2 P9 g

1 V6 f5 q. i$ V) J/ }5 ~% c9 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P$ O" m7 D# c% i( Y

3 w1 K; `8 C* u# o7 ^' e做法放大圖片
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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( s& I' v& d/ M/ P! U公仔箱論壇3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分

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作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing

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