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標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-16 01:14 AM     標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」,有以下幾種情形:
( s* c$ ?5 b8 `* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @  [, N7 ]/ J( h4 N
●手肘肌腱炎:
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- l2 A" }1 h. b/ f4 W! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購,手提太重的物品,或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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! N; G4 k$ j6 Q: x  w0 f& G當做太多重複的手腕動作時,或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏,就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時,手肘處才會疼痛,嚴重者即使在休息狀態下,也會有手肘劇烈疼痛感。
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9 }; D) E! M0 d. KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息,再以藥物及復健治療,約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇+ p( P7 k$ l) [9 i/ X5 H
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●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇. {) v& t4 i# b5 R6 [/ L0 u

5 k2 S% E1 c; a& }9 o: v0 w% b+ Mwww.tvboxnow.com因大掃除時,搬提重物或過度清洗衣物所引起,通常疼痛侷限在肩部,也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時,肩部異常疼痛,側睡壓迫,也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩,若以超音波檢查,很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎,或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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$ S' E9 w! O9 ~% N治療時,一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷;不過,嚴重的肌腱磨損或斷裂,需要以手術縫合。
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一般而言,休息、藥物及復健治療,都可以改善。- C5 t0 g1 f% p
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]* L8 {5 H( K, f

- r; [- C! o0 H; h( swww.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感,伴隨著上肢疼痛及手指痠麻,主要是因為粉刷天花板,或長時間忙於「方城之戰」(打麻將)所致。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L. Q1 ^8 a* R& D! A
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當頸部長時間維持在過度往後伸展,或往前低頭的姿勢,很容易造成頸神經根壓迫,導致頸部近端疼痛,及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇/ p% g# M! |# \1 s* ~/ F
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除了藥物外,熱療、頸部牽引、電療或運動治療,都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷:8 i+ a0 c4 T8 R9 [

% M% ?7 z0 q2 f/ t公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時,重複切剁等動作,容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S9 Q1 {! Z* q/ j0 Z. }
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症狀為侷限在手腕處疼痛,並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛,及腕關節活動受限,手腕在扭轉時,也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb  l6 C6 s$ d* \+ A
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治療時,要讓扭傷的關節休息,可以做一手腕的護木,使其手腕關節避免再次受傷,消炎止痛藥物及熱療、電療,都可以緩解症狀,一般約需8至12週,扭傷的韌帶才會痊癒。www.tvboxnow.com- H+ E: d$ d: g/ ^, t/ D5 {7 M0 r; K
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●下背疼痛與拉傷:5 @4 U# ^! I* h* }+ M# |
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通常在年節前大掃除時,不當的彎腰搬提重物,引起背部肌肉拉傷,甚至造成腰部椎間盤突出,輕者只侷限在下背部痠痛,嚴重者更會造成坐骨神經痛。& k& e; g- g- j( {( r4 ^( @

# c, B2 L3 u& }" ]( O' n9 C5 C- P除了下背部疼痛外,更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感,就是所謂的坐骨神經痛。www.tvboxnow.com4 ]; n& `$ _! H
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久坐、久站、走路過久,都會加劇坐骨神經痛,彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺,通常可減輕症狀,但也必須給予消炎消脹止痛藥物,另外,骨盆牽引也是必要的。
0 W1 z* c* G* P, m/ E& G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |- C9 n$ p9 ^6 k, ~' R: E' \5 P! e
●肌膜疼痛:
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長時間不當的坐姿或工作姿勢,易引起肌肉疼痛,尤其在身體軀幹近端的肌肉,最容易發生。
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5 Z0 c8 X3 r7 l: f6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛,例如肩頸部或整個背部痠痛,並可在痠痛的肌肉上,摸到硬結,若給予輕微的壓力,就可以造成該處劇烈疼痛,及遠端肢體的痠痛。+ J- y- B0 F: E9 b9 r: ]

, t$ r2 O6 l. w5 Z1 I4 q預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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