標題:
[健康資訊]
常見的「年節症候群」
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-16 01:14 AM
標題:
常見的「年節症候群」
常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
5 W$ ^" D3 H: v% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# E2 p; [, Z9 l9 \7 f9 Q4 b* ~
●手肘肌腱炎：
; I2 l' ~) B7 T0 X4 i) Mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O. m6 w E9 t0 R! X8 G) P& J
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
/ k5 A' t, f: t; ptvb now,tvbnow,bttvb
" X( l4 \ T$ ^
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
, M7 U( I5 b. j- Vtvb now,tvbnow,bttvb
# }$ g6 I2 I1 W; e' J- E7 T! \( a
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
6 @7 c7 g3 b. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com- G, M! f) z& N: P) W* C: }
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
" q6 G% B% T7 J* `% |3 X+ h, m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. {" z; S+ \$ b: @4 e( B: d6 j
●肩部肌腱炎及磨損
公仔箱論壇* v5 L' E" }5 _' G# s" y
公仔箱論壇8 m/ x V9 Z, u6 ?9 A
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
公仔箱論壇- n6 c# ~5 [# ]6 I2 f0 w* l
; i. P; n7 h3 Q1 X; X8 v! q t; ?( K
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
' z* N6 v( @2 m# z$ n
: `/ r: ^: `$ Q5 s; v5 p0 O aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
. ~9 t; @+ }( x% t8 {0 ?' {& Q公仔箱論壇
公仔箱論壇" l7 R9 I1 s5 x) U
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
7 y0 O/ K8 o9 ]2 P: }0 r& N$ o* U0 | GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: f. B4 Q+ o7 t7 }( B8 Q
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
3 `& `. o) l# ?" z
公仔箱論壇3 g7 I9 i: M& B/ M4 N" D A; m
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
; n+ c2 `8 H' E) [$ Q; W f F
% B9 V& V3 b# w! {$ C3 L+ |9 Fwww.tvboxnow.com
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
www.tvboxnow.com* ]. |3 Q+ M# z/ {
- R* n4 a9 K$ v- w' o8 ^' P$ cwww.tvboxnow.com
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
. H8 s# y; S4 A8 {1 n, n- O
% @: A$ \- }- U7 U" s( k! ?0 m1 l4 twww.tvboxnow.com
●手腕扭傷：
" F$ T" b+ n4 x% w6 J: D
. c) Y/ T: q9 b0 b" ?. `公仔箱論壇
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
公仔箱論壇" B- h- x+ M/ k( T
www.tvboxnow.com5 D0 s5 n8 Y5 L$ G: ]/ _9 k; `7 [
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
, N$ g, ~5 _5 o% ?! ?; o( J
0 I3 B! ~" L% F
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
6 ]- U$ }+ ]" u. A, B6 d7 n( gwww.tvboxnow.com
" N+ e& n5 g# d" H/ [公仔箱論壇
●下背疼痛與拉傷：
tvb now,tvbnow,bttvb4 [* f7 T% Y1 }
www.tvboxnow.com5 {/ y2 \1 d1 ]& W! v" m+ I' a5 @
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
公仔箱論壇3 j) E6 P s8 U* |( Z
$ s' ]# p' `) C6 ~: ]/ u
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
2 ~; v( V. y8 S& t3 L
* @, I; o- @! W; X5 h/ }
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w/ G) r7 ]1 L6 U4 p
公仔箱論壇2 z3 B" y9 {4 C! i: k, S: G
●肌膜疼痛：
公仔箱論壇6 t p6 W: L y, l
tvb now,tvbnow,bttvb( W, r4 o& _" V) V
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
8 z0 d5 x" F4 k1 Z/ \. |' H& I2 q1 v公仔箱論壇
^% i% p8 l g' v/ \8 k
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
5 G0 F/ i/ F/ ^2 \; s+ C
: o# U' _$ F* F4 a$ B) D
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L5 M2 x, ~5 T3 {9 D5 l5 g) L
; [5 _4 ` M2 S" g公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
