2 I! a: N }' u# s8 n7 Y! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。 : K" e. |7 u4 s \0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ i3 K" Q9 W Q* Y/ Z. V& s 一、油炸食品 公仔箱論壇6 i9 ]% l9 w3 F- H& v8 \1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( E' X& c+ q# S
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。 - q5 L0 [, R; D F2 W" p; j" v( k公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ q2 A" M; b8 f1 r
9 X/ h u, u+ e6 {" w & P4 l. o$ l/ Y3 u" i( y# } ! s2 p: j# U5 R" htvb now,tvbnow,bttvb二、罐頭類食品公仔箱論壇9 E3 @/ X7 B) i' P* O1 H
" g: O6 |0 q% u4 T9 u9 c3 p0 Awww.tvboxnow.com 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。tvb now,tvbnow,bttvb$ V# a# Y5 U2 K( c9 ~% N. B3 x
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+ w4 |! [& L& K, ?+ \- o: B# v3 ^* g! X+ R6 A 三、醃制食品/ E, ]; V, j0 Q: ^& E' b
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在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。9 l7 G1 T4 O" N! z+ ^& L* s' q
4 P( ^+ d3 v- X. N , V9 f% u, v1 D2 {tvb now,tvbnow,bttvb " h( X. e& G+ ~3 @ 四、加工的肉類食品 * s0 j; c8 t: e6 A4 j, A
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這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。公仔箱論壇- K) A: K8 L& r1 e
" X3 U" z/ _# n% H9 t9 D! ^www.tvboxnow.com 1 A L k( K) c, Q o9 [) P / U! Q/ _8 D$ B/ t3 zwww.tvboxnow.com 五、肥肉和動物內臟類食物 : p' e+ U o0 M# ?- g+ ^+ B! |2 }3 B公仔箱論壇 8 g( A8 h8 \3 V% N* c肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。 ( s5 r9 |2 W) A# _ J% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、奶油製品 7 ]- X% B' h0 F. N" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb x0 i( ~" W. e
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。 ( y/ k- ~/ u0 Z4 ^8 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, H" }. B) D; z/ x, i3 z0 M4 ~# W
5 z- D Q! G- B# D0 @5 V) V7 o7 i* b! W: ?6 I' G5 `' m 七、速食麵 6 n1 P, s x' A5 c/ g+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 @; V- {9 v" {: H
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。www.tvboxnow.com# g1 o3 U- E; E3 T9 l
' l# t! g+ P L" h- Z2 {tvb now,tvbnow,bttvb ; K" }6 I# E. B* j9 j" ]. d A % l* T/ w# f! ]9 o 八、燒烤類食品 www.tvboxnow.com( x! q/ Y/ w% h- z# l, f
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燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。 R+ `6 H6 d9 z& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z' g3 M1 t& |( n0 U
+ o+ j4 @9 F9 C. p- m4 ~. Pwww.tvboxnow.com ) k4 k, o, I; o9 _5 f( T 九、冷凍甜點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- _+ G1 ?+ L( Y' p* X$ }
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冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。www.tvboxnow.com+ E. b: G# I$ ^
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