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標題: [生活小百科] 睡前洗澡有助减少啤酒肚 [打印本頁]

作者: fishyma 時間: 2012-2-13 10:14 PM 標題: 睡前洗澡有助减少啤酒肚

腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。
　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有20种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是正常人的5倍，得糖尿病的概率是正常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。( k8 w3 a* g% C. O& Q" K! k
　　要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭七分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。

作者: RonCcs 時間: 2012-2-14 12:22 AM

Thank you very much

作者: eric2010ca 時間: 2012-2-16 07:47 PM

thanks for sharing

作者: lihuahuitoo 時間: 2012-2-17 09:15 AM

顶！！！

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