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標題: [美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎 [打印本頁]
作者: estelle    時間: 2007-12-12 11:17 AM     標題: 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, z; J" {" |0 _8 k  h+ \
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
8 \7 ^% P4 t, [% Wtvb now,tvbnow,bttvb好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
0 K' k  I: A' e0 c; e1 q/ z" }" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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  I2 b! W) o3 i( M- x0 {* v; y过程：公仔箱論壇. R) E1 n3 T! Q) z0 Y7 e
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。. K5 D  m& B% t5 Y2 F1 i  V9 F
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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" n! W. P/ N, T9 L! i公仔箱論壇3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。" B! w$ J  ^3 h* n
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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  m3 o' k& J* F/ gtvb now,tvbnow,bttvb有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。6 B* B* e. W/ n6 d. C; Z
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
* ^& l% R/ X; O9 y8 B7 j2 |6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
7 v3 L; [: r+ D  _6 c% v' s7 Q6 c材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
8 M8 Z$ }- s; o' ptvb now,tvbnow,bttvbPP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:46 PM

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 05:49 PM

谢谢分享！！！！！！！！！



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