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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？tvb now,tvbnow,bttvb& E' {* r. ~; ^& |- C
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會有那些狀況？tvb now,tvbnow,bttvb8 i" q0 K. y& A  {' J! C
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定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常公仔箱論壇; \6 o9 B4 }$ s
，只要排便沒有困難或不適即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c) Q3 ~6 d. H& G& U( |4 ?6 D8 l+ x
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臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住tvb now,tvbnow,bttvb: J% s5 Q2 h* R
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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造成原因：$ X+ O: ^1 O% j- a0 W5 N" V7 @

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食公仔箱論壇# n# V& u4 M2 a0 x' P3 n3 g
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v! y. M0 I% A7 u) e
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以. y0 Q; d6 h9 F% F
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w2 X. d# a) @8 R
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。5 F( a& @( P: g% ]& [( y
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要怎麼預防才好?www.tvboxnow.com* S) e( y) f1 b0 Y! g* W

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免公仔箱論壇+ l+ f; G& J3 E( M
吃過多甜食或油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _# S5 b  C( D1 c& u0 _$ ?' J6 \% |
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。0 C! j& i1 [) S3 W# D' B2 S0 _8 d' N
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。www.tvboxnow.com, w* Z5 I: F3 o9 O+ U6 Q

我該怎樣照護自己?

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的2 A3 r$ Q8 `. o" M3 \7 K
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。9 {6 v/ i7 n; [0 E  v9 H

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
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什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。. B6 c9 Z4 D; X, k* l, I
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。5 t( e7 d& p' n( W& L
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持tvb now,tvbnow,bttvb+ v. I2 V3 g# p8 _9 U" M
續超過2、3天。www.tvboxnow.com8 I7 {0 I2 a5 [* g1 V7 D) U
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。tvb now,tvbnow,bttvb0 J: x$ g0 X' H4 e) U, u3 {
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。公仔箱論壇' ]9 ~, b2 u, N% L
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t; U$ W/ A2 c

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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