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標題: [生活小百科] 早上洗澡是一個好習慣 [打印本頁]

作者: ajalan2003    時間: 2013-1-29 12:05 PM     標題: 早上洗澡是一個好習慣

早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。
, a% Y/ |8 H- K- `. jwww.tvboxnow.com
4 x9 Q6 v% u4 b   早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養,比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^6 g6 U2 T0 A, R3 \$ s

# X; f% I2 w7 `" p. h3 u5 m4 n   早上慢慢起是個好習慣 猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。
5 \/ O2 H$ R$ q6 X/ Dwww.tvboxnow.com
0 M# l% k6 d$ E9 C5 Y+ B; OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
作者: jm23mo    時間: 2013-2-1 03:40 PM

thanks
作者: pain0123    時間: 2013-2-10 01:51 PM

身心舒暢+1
作者: 喵喵刺客    時間: 2013-2-11 11:48 AM

我也觉得起床温开水好!!!
  k" [5 k7 e  [2 _$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且早上洗澡试过很多次。。觉得好舒服。。不过一般如果早上要工作。。。不能这么早起的。。
作者: angelapchoi    時間: 2013-2-16 10:42 AM

I have tried having a shower in the morning too and it'svery refreshing except I cant help but wash again before going to sleep!!
作者: apple800305    時間: 2013-2-16 10:49 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: w333333    時間: 2013-2-17 09:02 PM

If I sleep late I think I haven't enough time to take a bath in the morning.
作者: ex9308971    時間: 2013-2-18 03:17 AM

我日日都朝早沖良
作者: pary_mild    時間: 2013-2-18 06:04 PM

我倒是感觉晚上洗澡前大便比较好
作者: oio2003    時間: 2013-2-20 01:45 PM

絕對贊同 感謝分享 ~~
作者: yahukiki    時間: 2013-2-27 05:18 PM

没错没错。我每天都是酱做的。
作者: peter530    時間: 2013-2-28 01:33 PM

白天在外拋頭露面,隔天早上才盥洗,這樣睡覺用的寢具都比較會髒髒的耶!
作者: lanachun    時間: 2013-3-1 07:21 AM

Thanks.
作者: dbsg    時間: 2013-3-2 10:05 AM

感謝大大的分享
作者: feihuoliuxing    時間: 2013-3-2 01:25 PM

习惯了晚上洗澡!改不了
作者: Gc74    時間: 2013-3-3 04:53 PM

thk for share......
作者: zasglay    時間: 2013-3-4 01:42 PM

早上要去上班,都不愿早点起床
作者: 777-300ER    時間: 2013-3-10 03:44 PM

我都係早上洗
作者: ivy040875    時間: 2013-3-14 12:17 AM

白天在外拋頭露面,隔天早上才盥洗,這樣睡覺用的寢具都比較會髒髒的耶!
) T1 c, P( K( kwww.tvboxnow.competer530 發表於 2013-2-28 01:33 PM
* O8 c3 ]1 [3 D. Q公仔箱論壇早晚各沖一次會否更好?
作者: acuwalk    時間: 2013-3-26 04:14 PM

thanks for sharing..
作者: lowklo    時間: 2013-4-1 12:13 AM

thank you very much for sharing
作者: leonyong87    時間: 2013-4-3 08:16 PM

早晚都洗澡
: h+ d0 L; C7 v8 xgood
作者: yuki5176    時間: 2013-4-14 10:13 PM

早晚都冲一次最舒服了
作者: people169    時間: 2013-4-16 10:06 PM

more bath seems better, anyway thanks for sharing the info!
作者: 想飛    時間: 2013-4-21 05:02 AM

我現在早上洗澡是為了讓自己更有精神,但是晚上都不洗的話又感覺自己有點髒
作者: laikey    時間: 2013-4-23 10:03 AM

D鬼佬好中意一早冲凉!
作者: hisiki    時間: 2013-4-24 10:19 AM

早上沒時間洗澡,只好晚上洗了
作者: south_panda    時間: 2013-4-24 07:41 PM

早上冲凉最重要是要洗干净身体吧,有些人早上不冲凉,会有一阵味道的~
作者: racl    時間: 2013-4-24 09:58 PM

早上洗澡精神爽利
作者: tat228go    時間: 2013-4-29 08:49 PM

我也有這個習慣呢
作者: goodhope    時間: 2013-4-30 01:15 AM

Thanks!!!!!!!!!!!!!!!!
作者: pilothk    時間: 2013-5-1 12:45 AM

香港氣候太潮濕.有點難
作者: vincewai    時間: 2013-5-1 01:23 AM

朝早沖涼會好攰
作者: houston0628    時間: 2013-5-1 06:34 PM

真倒是真的有感覺~
作者: 537536    時間: 2013-5-21 08:07 PM

thanks your information sharing
作者: pussycat921    時間: 2013-5-26 11:17 PM

thanks for sharing
作者: dadalee007    時間: 2013-5-27 11:47 AM

谢谢你的帮助我会试下
作者: kingofalex    時間: 2013-6-1 09:35 AM

這要學起來公仔箱論壇8 q" ~7 E0 D4 n# P- J+ e
真的很有用
! A+ i4 Y; U5 r. u: T- M) M謝謝分享
作者: szxsex    時間: 2013-6-1 02:04 PM

是啊,早上想把时间更多的给床上了,也曾经洗过一两次,是特别舒服,可就是平时起不来
作者: 390113    時間: 2013-6-1 10:07 PM

喝開水一早知道,但洗澡就不知道,多謝分享
作者: vins007    時間: 2013-6-3 10:15 PM

nice!!
作者: halleylin    時間: 2013-6-3 10:24 PM

很早以前就有聽說www.tvboxnow.com* G# s0 F3 t3 P! ~, V& x
但總是沒辦法養成習慣早起洗澡
作者: nakimiso    時間: 2013-6-13 11:51 PM

我倒是感觉晚上洗澡前大便比较好
7 M* j+ h3 ^1 ~- W; vwww.tvboxnow.compary_mild 發表於 2013-2-18 06:04 PM
2 n1 z* H2 _5 q, i& D0 o% x) X6 D- L( c  g7 I/ s2 G( q5 @
赞同,比较卫生干净
作者: pay0    時間: 2013-6-15 11:53 PM

早上有時間都用來訓了
作者: koontunglau88    時間: 2013-6-16 12:51 AM

早上沒時間一早冲凉!
作者: deckierx1    時間: 2013-6-16 09:50 PM

早晚都沖~~人都真係精神d
作者: pittuse1069    時間: 2013-6-17 02:53 PM

好習慣www.tvboxnow.com+ L& ]" c5 |& u! D: x
thank you very much
作者: 小心滑倒    時間: 2013-6-17 05:49 PM

習慣下班洗澡  其他時間沒那種習慣
作者: 六少    時間: 2013-6-20 09:04 PM

早上沖完涼真係精神D, 但夜晚都會沖的..
作者: ll4007    時間: 2013-6-23 08:42 AM

Bathing could relax a person. I think it is good for sleep.  The other habits are good and I had changed already.
作者: cheryl916    時間: 2013-7-2 11:01 AM

晚上不洗澡很DIRTY...........
作者: lifekiss    時間: 2013-7-3 05:10 PM

晨早起身冲凉系享受!
作者: chrisyjq    時間: 2013-7-3 08:59 PM

thank you , i will try it
作者: lom0120    時間: 2013-7-8 12:15 AM

我是覺得早上去運動完,流過汗後再去洗澡,整天都會神清氣爽!公仔箱論壇) x3 s# i, T: d8 k
只可惜自己一直辦不到這境界orz(只試過一次而已...!!)
作者: 三季人②    時間: 2013-7-8 11:12 PM

早上洗澡会不会感冒? 早上便便是好习惯,但个人觉得应该从娃娃抓起;早上喝水,建议和温开水~
作者: mic_mic007    時間: 2013-7-9 12:36 AM

thanksssssssssssss
作者: 柔    時間: 2013-7-10 07:54 PM

Thank you so much !
作者: Triple-H    時間: 2013-7-14 02:33 PM

我倒是感觉晚上洗澡前大便比较好
" \1 A4 e! H; E, A$ O3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。pary_mild 發表於 2013-2-18 06:04 PM
  N- s. T: u+ b* u5 ctvb now,tvbnow,bttvb英雄所見略同
作者: fuma30g    時間: 2013-7-18 07:42 AM

Thanks so much for the sharing
作者: feihuoliuxing    時間: 2013-7-18 10:24 AM

脏了一天,晚上不洗?那衣服被褥呢?
作者: iamkobekobe    時間: 2013-7-18 07:29 PM

除了早上洗澡之外,其它的我通通都有,要我早上洗澡我還真不習慣,看來以後也要這樣子了。為了健康呀!
作者: 1601594920    時間: 2013-7-19 07:01 PM

个人比较喜欢晚上洗澡然后早上再起来冲个澡,不过咧,由于睡得越来越晚,都是早上(有时候会到中午)爬起来洗了tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 B9 a$ M  ~
一直不知道早上大便会比较好,一直觉着一天保持一便已经很困难了
作者: ycweng    時間: 2013-7-25 02:44 PM

洗完要注意雙腳是否已乾!!
作者: 水月无流歌    時間: 2013-7-29 11:54 PM

每天早上起来跑步。完了之后洗澡很舒服的说
作者: QueenieCute    時間: 2013-8-2 09:34 PM

i did it everyday xd
作者: bpsteakli    時間: 2013-8-3 03:47 AM

thanks
作者: awp231    時間: 2013-8-3 04:37 PM

晚上洗澡較衛生
作者: tropicana90    時間: 2013-8-5 02:46 PM

有制度的赖床也会让你更有精神!
作者: tsaibug    時間: 2013-8-13 10:35 AM

Thanks for sharing
作者: happybear915    時間: 2013-8-13 12:25 PM

習慣早晚洗澡。
作者: gn01106472f    時間: 2013-8-19 12:19 AM

感謝阿
/ O! g, n5 i( e6 U  G2 X9 l公仔箱論壇回家會洗
/ s% h0 S7 G; ]% `早上出門前也會洗一次
, J. h- W% \1 S5 t9 b# Bwww.tvboxnow.com原來是好事阿
作者: animetv    時間: 2013-8-19 12:30 AM

平時都冇朝早沖涼ge習慣...睇黎要試下改......又要早d身lu...
作者: sinhim1234    時間: 2013-8-21 02:07 PM

晚上大便比較好,早上我都洗很熱的水, 很爽
作者: leolee40117    時間: 2013-8-22 07:23 PM

要早起幾十分鐘來洗澡不輕鬆呀
作者: dantang    時間: 2013-8-22 07:54 PM

白天在外拋頭露面,隔天早上才盥洗,這樣睡覺用的寢具都比較會髒髒的耶!
; O% ]0 b# l) T4 j4 A1 L; @www.tvboxnow.competer530 發表於 2013-2-28 01:33 PM
% Q& ^/ T0 N6 Z; N3 _我是早晚都洗澡的,晚上洗是因為一天在外肯定有點髒,而早上洗是爲了REFRESH。
作者: peter19220    時間: 2013-8-23 06:07 PM

I sometimes take a bath during the morning to boost my spirit
作者: momocha123    時間: 2013-8-31 12:54 PM

我都是早晚洗兩次- g/ I1 P4 E8 ?8 {+ o4 u
有精神又乾淨
作者: meow~    時間: 2013-9-9 07:06 AM

在街上走一日周身污垢,還是洗乾淨上床睡比較好一點.
作者: benny11679    時間: 2013-9-19 08:37 AM

Thanks for your sharing!!!
作者: fai003    時間: 2013-9-27 02:23 AM

那晚上也洗一次, 到明早再洗一次??
作者: mls39    時間: 2013-10-12 04:36 PM

收到了,, 感謝你的分享
作者: rangertommi    時間: 2013-10-20 10:20 AM

很想試試..但爬不起來!!
作者: jojo169    時間: 2013-10-20 11:48 PM

雖然知道會有好處,但早上常常賴床,不能實行
作者: cao_zhi    時間: 2013-10-22 05:21 PM

早上洗澡,晚上的清洁成问题,不知道咋整
作者: hoilam9221    時間: 2013-10-23 12:26 AM

好就好,不過朝早好難早d起身呢~~




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