標題:
[健康資訊]
抗癌養顏聖品 喝純杏仁豆漿就對了
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-15 12:48 AM
標題:
抗癌養顏聖品 喝純杏仁豆漿就對了
抗癌飲食從嚴選新鮮食材、拒絕外食，親身烹煮下手！兩度罹患血癌的新加坡廣播天王東方比利，分享抗癌秘訣就在於吃的健康加上規律運動，例如每天早上自己都會現打純杏仁豆漿喝，運動後也可飲用，杏仁豐富的維生素E能抗氧化助養顏，而豆漿中豐富的大豆皂、異黃酮類則有助抗癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u. r0 t8 K9 h" Y, ?2 t: B6 m: X6 i9 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P& ~8 A8 f; u" V
東方比利提到，抗癌飲食首重清淡、營養兼具，而堅果類的杏仁和豆類的豆漿，兩者相加便能有效的幫助身體攝取養分，且相較於市售的杏仁豆漿為了保存，難免添加防腐劑、香料等化學物品，只要自行購買新鮮天然的食材，在家使用果汁調理機就能喝到現做現打的純杏仁豆漿，不僅促進代謝幫助體內環保，也有養顏的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb, A* P* s: e4 k0 b, S$ ^2 _
公仔箱論壇7 I/ Q0 R" A+ ]* O7 r" f
北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺提到，黃豆含有大豆蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂素、大豆纖維、維生素和礦物質，鐵、鈣等物質，營養價值相當高。而杏仁含有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀與維生素E等，同時可以降低體內壞的膽固醇濃度，而不影響好的膽固醇濃度。
4 r! f2 M$ w: N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n7 e/ z3 g8 I/ M& I7 o/ ?+ N5 qtvb now,tvbnow,bttvb
且杏仁與豆漿搭配在一起喝，還可增添風味，但由於杏仁屬堅果類，有一定的熱量，須注意避免過量，而本身有痛風的民眾，豆漿適度飲用即可。
tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 { |+ r5 s) |$ u- h
公仔箱論壇9 H) T9 {9 p5 j' x
早起喝一杯現打的杏仁豆漿，促進體內環保，抗癌又降膽固醇
2 F' u4 t5 `' V4 E6 i: ^7 E7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& H8 h+ z. l+ U' w5 }
純杏仁豆漿材料
& ?9 g( N) e K% R# O1 B( z
+ t2 E2 t2 I$ o/ b$ S, z0 [
* J: }% G! c4 y+ i. j
純杏仁豆漿
! U8 `$ p- l/ T$ o公仔箱論壇
( V8 k- w9 z# e' }
【材料】：黃豆200公克、熱水1000公克、冰糖40公克、杏仁125公克。
/ j* _3 c' K5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X4 P% q1 c4 T; R) M5 j: w7 {
【作法】：先將黃豆用水煮熟，用果菜調理機的乾杯，將杏仁打成粉狀；首先把黃豆放入果菜調理機的濕杯中，倒入500c.c.滾燙的熱水，將杯蓋蓋緊，先慢速打約15秒，接著轉成快速打約1分鐘；接著將冰糖放進去（取決於個人可接受的甜度，約40公克為宜）、再加入杏仁粉。再倒入500c.c.的熱水，打約1分半鐘，不須過濾即可飲用。
9 X% i- r6 s0 q j4 p6 |. ~) rwww.tvboxnow.com
作者:
johnnypc
時間:
2013-3-15 11:42 AM
很簡單有空可以試試看!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇9 H) T9 {9 p5 j' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& H8 h+ z. l+ U' w5 }