標題:
[健康資訊]
跟著做！3招元氣護眼操
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-3-16 02:54 AM
標題:
跟著做！3招元氣護眼操
◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
6 ?$ [0 Y( T, W; y! u: J% t3 Q
公仔箱論壇8 |3 I/ f* w' C; R% x' X, A
（文、攝影／吳美瑤）
tvb now,tvbnow,bttvb3 _: e3 s% j: _' l7 u. C3 t
公仔箱論壇5 `, |& ]! H4 Z
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
www.tvboxnow.com* q- `! E0 N3 J( ~; H
老化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 d5 J! p; I& D; w) u& U! S
。
$ z* b" O( f! q9 ` U/ i7 \公仔箱論壇
# g: C1 A) o. c3 T, B+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
公仔箱論壇' s' Y3 e8 v- A9 G, v4 K
1 @+ p1 m$ g7 J9 [
1）
按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
: Z! H" W' P, ?% T% @: Y8 f/ C公仔箱論壇
2）
可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
' G4 Y! P- m; ^& V9 g
3）
按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
+ F9 \5 @; h n4 L
4）
眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
8 {' E% K$ X5 F1 v# K2 U! e' ~www.tvboxnow.com
" k# p5 m5 w% f# [. y* E
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
8 f+ O$ L% G( F; g# q6 q# w' W& J# ntvb now,tvbnow,bttvb
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
' j3 T1 {6 ?/ x5 H- p8 a/ w8 Owww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 T1 A4 A. {# h
•
/ N7 m2 t" g! }# D$ q: z0 swww.tvboxnow.com
跟著做！3招元氣護眼操 •
+ H+ q6 O' U! g- y
www.tvboxnow.com3 w7 U' w1 Q( D* B' I6 t
& Y/ J: e4 k( o& D5 Iwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com" E7 H0 w: m% R3 D* V, N6 u
5 ~, k" U% j5 _& b
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
" k# p5 m5 w% f# [. y* E
www.tvboxnow.com3 w7 U' w1 Q( D* B' I6 t
www.tvboxnow.com" E7 H0 w: m% R3 D* V, N6 u