標題:
[健康資訊]
食物中胆固醇含量表
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-17 01:09 PM
標題:
食物中胆固醇含量表
食物中胆固醇含量表
公仔箱論壇 w; Z/ I% Q* L; {% q1 A
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- V# C: F3 U) G
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
tvb now,tvbnow,bttvb! {8 L. h( ]4 C+ Z2 F: |
8 w1 J- f2 O ]7 p8 qwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇9 E9 }$ o; p! w; a5 W4 r" l
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
公仔箱論壇% }) Z1 D# o; j
' U$ T7 G6 q) D% m$ h e- J
$ s& W6 T# Z. Uwww.tvboxnow.com
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
, s7 T1 G# Y8 u( w
' w: j& p% w- P y
www.tvboxnow.com+ `8 i" F# U8 v1 t4 D
预防胆固醇过高：
* X1 N' Y: ?9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# I9 ~* Y, x- j' y0 |* _, @
www.tvboxnow.com5 F* ~8 T. a# v3 ^! l8 Y; U/ x
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
tvb now,tvbnow,bttvb3 R2 Z" K2 G8 r4 R* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a1 U$ o; C" J( ?
: |; u% f' v# e; }# a, d
* 经常运动；维持适中体重。
tvb now,tvbnow,bttvb: u$ \% e" v: {4 s& }) L1 }' T
www.tvboxnow.com, ~% t$ b4 U0 ^3 s; {
, C+ ^3 {) x: q6 z2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* 切勿吸烟；戒酒或适量。
公仔箱論壇+ L' r+ a3 T3 z
7 L) y: p2 U3 {9 j3 @
! Y+ b8 K7 C& ~; m; I+ L2 n! [2 ^
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
' b$ C" q3 o( q. O
; y `1 g- @$ L* g- S5 c' s# b( x
+ D- X" ]' E6 J$ qwww.tvboxnow.com
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
作者:
94575220
時間:
2013-3-17 01:24 PM
這個表要記住，不要過量，謝樓主。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
