Board logo

標題: [健康資訊] 食物中胆固醇含量表 [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2013-3-17 01:09 PM     標題: 食物中胆固醇含量表

                                                 食物中胆固醇含量表
0 K8 p) v/ h! B* _$ x2 d2 Q8 c公仔箱論壇                                          (每100 克食物) (90单位以上少吃), K  x+ d* T) A& W
        胆固醇是脂肪的一种,由身体制造或从食物中吸取,它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
3 s3 m3 m# M# u0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 [) D; T/ D, ~0 H* K6 i3 @. {  P
公仔箱論壇* R1 v5 _( O6 R8 X4 R9 U
        血液中胆固醇过高,积聚在血管壁形成闭塞,会引致冠心病或中风。
. Z4 u& \. [" p8 F1 y' B6 s公仔箱論壇
$ P% Q, T$ n( Z; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

- Z6 \3 u% ]) k  v8 P2 @tvb now,tvbnow,bttvb        理想状态:胆固醇<5.2      低密度脂蛋白胆固醇<3.4        高密度脂蛋白胆固醇>0.9
% A$ ]9 w  Q- r  b9 E  I% y" {* x  J; P

9 [# B1 V( g% k7 W. e% g; Xwww.tvboxnow.com       预防胆固醇过高:公仔箱論壇& ^: r' v0 |. n, Y/ p
/ E" h2 I8 K  ?% ~4 h
" p' T% Q7 y( H# e. e) y/ A
*   少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏;多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
" ]  D# e( B5 f+ j) z+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o( S  @( N; n$ K$ C7 q$ D
  W* q! J1 `7 R. p' f6 Z/ T' c
*   经常运动;维持适中体重。
" Y2 A) V' Z. G; \$ s" T% dtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com' V7 ]. |, u! h) z6 {7 a

; K( t0 V5 F7 c3 |# f$ C: cwww.tvboxnow.com*   切勿吸烟;戒酒或适量。
. G) B9 a6 K' _4 [! [www.tvboxnow.com
6 F3 Z5 d' [, f  e7 p9 a公仔箱論壇
1 k& R2 [  g# c
*   遵照医生指示服用药物;定期检查。
8 u: J' g. z8 Fwww.tvboxnow.com公仔箱論壇8 S7 m1 {6 V% _! \& G" W- F3 D9 H
www.tvboxnow.com$ }7 l% j+ h( S) _8 k
美国心脏学会建议:每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
作者: 94575220    時間: 2013-3-17 01:24 PM

這個表要記住,不要過量,謝樓主。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0