標題:
[健康資訊]
食物中胆固醇含量表
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-17 01:09 PM
標題:
食物中胆固醇含量表
食物中胆固醇含量表
0 K8 p) v/ h! B* _$ x2 d2 Q8 c公仔箱論壇
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
, K x+ d* T) A& W
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
3 s3 m3 m# M# u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 [) D; T/ D, ~0 H* K6 i3 @. { P
公仔箱論壇* R1 v5 _( O6 R8 X4 R9 U
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
. Z4 u& \. [" p8 F1 y' B6 s公仔箱論壇
$ P% Q, T$ n( Z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z6 \3 u% ]) k v8 P2 @tvb now,tvbnow,bttvb
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
% A$ ]9 w Q- r b9 E
I% y" {* x J; P
9 [# B1 V( g% k7 W. e% g; Xwww.tvboxnow.com
预防胆固醇过高：
公仔箱論壇& ^: r' v0 |. n, Y/ p
/ E" h2 I8 K ?% ~4 h
" p' T% Q7 y( H# e. e) y/ A
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
" ] D# e( B5 f+ j) z+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o( S @( N; n$ K$ C7 q$ D
W* q! J1 `7 R. p' f6 Z/ T' c
* 经常运动；维持适中体重。
" Y2 A) V' Z. G; \$ s" T% dtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com' V7 ]. |, u! h) z6 {7 a
; K( t0 V5 F7 c3 |# f$ C: cwww.tvboxnow.com
* 切勿吸烟；戒酒或适量。
. G) B9 a6 K' _4 [! [www.tvboxnow.com
6 F3 Z5 d' [, f e7 p9 a公仔箱論壇
1 k& R2 [ g# c
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
8 u: J' g. z8 Fwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇8 S7 m1 {6 V% _! \& G" W- F3 D9 H
www.tvboxnow.com$ }7 l% j+ h( S) _8 k
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
作者:
94575220
時間:
2013-3-17 01:24 PM
這個表要記住，不要過量，謝樓主。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
