春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。www.tvboxnow.com" ~2 \' f# G$ \$ C! k @0 M
6 K9 l: r' B/ ?+ P( A3 |- U中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。 1 y' a7 ?" G5 _+ U5 Bwww.tvboxnow.com 4 f- S1 R# \1 G, q【菊花薄荷茶】 ' x) |) j8 A1 a1 @9 w2 Awww.tvboxnow.com & X D7 A: }% \1 o1 ]www.tvboxnow.com材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。 + f' \ G7 Z0 b+ ~) K ?7 W! m : L" ?8 I' f- u* i) g" x S做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、 * a" c1 C( U2 x' c$ wwww.tvboxnow.com - Q, _: R% W2 y; p- Uwww.tvboxnow.com【薄荷蘋果汁】 2 Q0 H8 q8 x y6 u* _: F5 d( O& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 e/ M' G) Z3 y2 F8 n, Q
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。公仔箱論壇( C2 }- a( Q" ~
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。 5 @: i; C0 {8 ]1 Cwww.tvboxnow.com- B$ N* ^2 d k, u& S( n. h 【薄荷蔬菜沙拉】 . ?7 a' j( k6 [+ {5 C! I* W: Y! J公仔箱論壇) D2 B! `3 Z$ m1 U B. `! [7 s }
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 $ n$ q \4 I3 x3 P' G9 ]www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @: C" k, a% b4 F% p
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 8 p! E/ a$ v* W# }& ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% H: r2 n4 Y: U# d 【薄荷粥】 6 \+ @% @( f# }% h7 E: U9 ]& b公仔箱論壇公仔箱論壇. i0 L) P' U% L' A8 h" t; [
材料：粳米50，薄荷5克。 $ k1 k4 F1 e ^- A3 J3 r7 P+ k6 _ - w4 l% M) z8 d& r' Q& |3 i做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 Z# l- N7 k- O8 g( V
tvb now,tvbnow,bttvb) S; |4 a" Q) V 【醫師小叮嚀】2 s* V( j+ p8 O. Y: f3 v, a- f* i8 h4 t
+ O$ s8 n. D# M; Y' k ~公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。 : C) l- t3 Z/ y! `& Mtvb now,tvbnow,bttvb 2 ]$ L. U& E- m$ }1 \' _" ^公仔箱論壇菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …www.tvboxnow.com3 p# z# i& R5 L! D( ]9 U
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