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標題: [香港] 越南稱冠中國澳門並列次席港人「健康生活」排亞太尾三 [打印本頁]

作者: serrurier 時間: 2013-10-23 11:37 PM 標題: 越南稱冠中國澳門並列次席港人「健康生活」排亞太尾三

越南稱冠中國澳門並列次席港人「健康生活」排亞太尾三
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港人生活節奏急促，健康亦響起警號。有大型調查發現，港人「健康生活指數」僅得五十八分，在受訪十五個亞太國家地區中排尾三。調查又發現，港人日均只睡六點五小時，較理想睡眠時間少近兩小時。

七成年輕人承認，沉迷上網及使用社交網站，即使明知影響運動及睡眠時間，仍以打機、看電視等靜態活動作減壓首選。www.tvboxnow.com; m4 Q6 L- b3 w- l) v7 B& Q

調查由友邦保險在亞太十五個國家地區，每兩年進行一次，今次訪問逾萬名十八至六十五歲成年人，包括六百名港人，發現港人健康生活指數為五十八分（一百分為最高），排第十一，與印度及台灣同分，僅較韓國及印尼高；越南以七十分踞榜首，中國及澳門則以一分之微居次。; A- _; ]+ c2 N# M* K' i5 k: Y
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沉迷上網睡眠不足
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港人生活習慣方面，受訪者平均每日睡眠六點五小時，比自評為理想的八點二小時，少一點七小時，亦比亞太區平均睡眠六點八小時短；七成港人有定期運動習慣，每周運動時間由兩年前的兩點三小時，增至今年的兩點八小時，仍低於亞太區平均的三小時；至於三十歲以下年輕人，只得六成一人有定期運動，平均每周運動兩點三小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. j% d& v9 U2 p

此外，有七成本港年輕人承認，愈來愈沉迷上網及使用社交網站，成年人則有六成四人有此問題。

近八成受訪者認同使用電子產品時間過長，會影響坐姿，或影響運動及睡眠時間。但問及日常的減壓方法，約五至六成本港年輕人仍以上網、看電視、玩電腦或手提遊戲等靜態活動為首選，其次四成六人選擇與朋友共敍，僅得兩成多人選擇與家人相處。公仔箱論壇! a+ D+ x6 v1 e; j0 }9 @# V1 t

個人健康方面，八成九受訪年輕人認為自己的健康狀況比五年前差，比率較兩年前調查大幅上升一成八，反映健康狀況不斷惡化。公仔箱論壇8 y3 z9 O' @/ ]1 H( B
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受訪者較多關注癌症、心臟病及肥胖問題，又認為有足夠睡眠、保持心境開朗、定期運動、吃較健康的食物或懂得如何減壓，都有助保持健康的生活。
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友邦香港及澳門首席執行官陳榮聲表示，調查結果反映隨生活模式改變，上網成癮問題惡化，港人健康已敲響警號，建議市民去除不良生活習慣，付諸實行；而僱主或政府則可考慮推行促進健康的措施，如減少污染擴散，及提供免費身體檢查等。

作者: antimatter 時間: 2013-10-24 03:15 AM

之前調查講過香港人嘅睡眠係最少之一
睡眠少->煩躁->情緒不穩->工作失誤-壓力大->睡眠少
惡性循環

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