在下了班放了學回家都仍離不開電腦，有時是做Project 做功課，又或者玩On-line game，搞到深夜。www.tvboxnow.com8 q) }) j, L4 |, T
1 t. ^7 j4 q2 b4 \公仔箱論壇不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。 % a) o, B7 T; ~www.tvboxnow.com" R2 a# X/ A+ v( p4 O9 w
研究顯示，體溫在白天活動時會升高，夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大，就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼，做激烈運動，甚至使用電腦，都會使體溫升高，破壞體溫變化規律，因而易影響睡眠質素。8 e0 [0 B, Y( d; b' C
: i T2 H+ B: Btvb now,tvbnow,bttvb臨睡前使用電腦，在使用電腦的過程中，明亮的屏幕和程式的開閉，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小，睡眠品質自然也就差了。作者: antimatter 時間: 2013-10-29 08:23 AM
