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標題: [問題] 關於健身後飲食一問 [打印本頁]

作者: samsung23 時間: 2014-7-7 02:09 PM 標題: 關於健身後飲食一問

我每晚9點跑步1個鐘，舉埋啞鈴沖埋涼大約12點，之後我會飲1盒脫脂奶和一隻蛋白(或一條香蕉),約1點訓，咁樣會唔會對減肥有影響?
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