標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。6 d8 z9 V2 _( E1 T" E
! d0 t+ ~0 N& Q3 Q q& T8 A１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。& Y1 s/ A' x- j* w+ ?. f
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。www.tvboxnow.com3 `, q! n' L- {% A. N+ c( M/ j
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。www.tvboxnow.com/ N! u+ ]3 ~" v/ L+ C2 p
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。www.tvboxnow.com& x* V* E( v6 k5 Z
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選
; k' A( _: a' F7 B8 {( ?( H8 |% Atvb now,tvbnow,bttvb１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。* O- `& ]( F& G2 @5 y$ L
２．）番薯／抗癌益壽。- w" H7 Y- A3 [/ f
３．）穀類／清除體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb# T6 O& m" s* G: z7 I9 @
４．）羊肉／益腎強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 \- P5 _7 o' ~5 \6 h
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
# p2 [, {5 l2 m' b. G６．）黑木耳／預防心血管疾病。公仔箱論壇2 ?3 d, V2 l0 C4 a5 k) ]
７．）金針花／健腦。
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