標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
1 M2 K6 h4 {2 I6 t公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ F% a. I6 F& L+ S# B
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。5 Q; _4 |' n8 {7 ]4 O8 A

1 L, W1 s! @1 d9 R6 |3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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