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標題: [冷知識分享] 【胡蘿蔔防曬排毒還抗癌】 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-14 04:53 PM     標題: 【胡蘿蔔防曬排毒還抗癌】

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哪種食材既能美容,又能預防癌症,還能抗衰老呢?它絕非靈芝仙草,而是菜攤上毫不起眼的胡蘿蔔,對此,美國最大的社區網站CARE2網為我們詳解了胡蘿蔔的十大功效。tvb now,tvbnow,bttvb; _5 p! O/ q* Z; ^) N$ E" Z6 S

/ S3 t8 Q! L, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A,能改善視力,有研究顯示,經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- Z$ ~8 d6 I* ?4 g

  X5 }( n: ~# ?; {8 K* \% o+ d, ~/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防癌症。有研究表明,胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。公仔箱論壇8 M1 L- _) \2 y+ ~! A  R' n5 `

8 {* }1 F- B0 H( y/ C抗衰老。β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用,幫助細胞減緩老化的過程。www.tvboxnow.com* n% l/ i% s/ A$ K3 h
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消炎消腫。胡蘿蔔能夠防止感染,可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處,能起到消炎消腫的作用。公仔箱論壇  J" J3 b2 @/ H5 C/ Z) _
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預防心臟病。胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素,這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: [& P+ R7 S) i5 M! u4 ]
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預防中風。哈佛大學的一項研究發現,每週吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人,發生中風的幾率更低。
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要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來,需要在烹飪中進行加熱,或者通過機械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍,此外,由於類胡蘿蔔素是脂溶性的,因此胡蘿蔔最好加油烹調,或者跟含脂肪的食物一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb  z/ m$ y7 I% j0 h

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