標題:
[生活小百科]
一定要學！七款調理腸胃DIY湯水
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-15 09:07 AM
標題:
一定要學！七款調理腸胃DIY湯水
七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
# |3 D$ p3 |% C$ Mwww.tvboxnow.com
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
5 l( H7 V3 G$ E }+ ?& a% dwww.tvboxnow.com
+ b5 e7 C- F* ?' q; e$ j8 K公仔箱論壇
公仔箱論壇 ^3 F/ O e* R1 k6 p; k
% J$ w( V# Q( [' l5 U+ Q' a! v4 L, t/ i
$ ?7 ?& x( h2 V2 S3 ^www.tvboxnow.com
鳳梨苦瓜湯
: G6 O, ?) g4 d1 C/ f0 U
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
tvb now,tvbnow,bttvb' J/ ?, b& T" f' T# @! I5 C
調料：酒、鹽少許
" G- C6 W, N6 n+ C
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 N0 }3 X' ]2 p
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 g5 \" e1 x8 G9 [/ Wwww.tvboxnow.com
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ l- F7 N8 `
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
公仔箱論壇& H2 d% y: ~4 B$ l' H$ w X8 y0 _ m" m
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb- N+ G$ [: b' v' p. k: f e
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
1 {/ a1 O) B9 H( U7 Fwww.tvboxnow.com
$ o( w* R8 m8 u' W1 D3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F+ {2 @* e$ V( k/ Lwww.tvboxnow.com
! i: v- [; x- _1 z" {' u$ B
1 [# Y- g: O* F( k公仔箱論壇
F2 b$ D3 D6 }- P$ ]: qtvb now,tvbnow,bttvb
牛蒡蓮藕湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x# r8 f, F- Y
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
公仔箱論壇5 Q! X4 D0 p* i6 O
調料：鹽少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w; ]/ C$ v& u, I
做法：
& C, p- H6 C; v$ h& J& D2 h
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 J. |6 c' z5 K' t( {6 `- }
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
^' z- Y ~( o" s. t
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
tvb now,tvbnow,bttvb0 X. k0 }" u9 ~) a* K, H
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 I; A5 ` T) U2 [) z
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D7 H2 N+ c1 h
1 N4 z- m5 @' f* J$ m! ?' m0 R
tvb now,tvbnow,bttvb# W/ r$ E( p8 [+ e9 f) l+ o, d h
1 s8 }; C( }" ]www.tvboxnow.com
/ S2 ~8 u0 T1 Fwww.tvboxnow.com
( Z! C) `. |" R( Ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- ~8 L6 g# Z: Y, m4 r* [+ l0 s
木耳白菜湯
www.tvboxnow.com/ A. O% F9 ^; W) h
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
$ a( D) O- L( Z
調料：鹽少許
( ?* I2 P- n& a" Y* z I5 e5 ?* E公仔箱論壇
做法：
% @; c6 i0 q7 J8 H0 }0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
- b, h7 x l4 M8 G) `
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
9 ]& y) c* T; X
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
% U/ @: o; G# j6 S
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
' u* W- l) A* {3 P- [& btvb now,tvbnow,bttvb
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
4 Y' _) {. n K7 w X" s- i
0 `0 K; u c5 x# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u3 V" Z( C8 S7 ^, t! T
* N; N3 V' m1 @: K7 Z4 Z6 ^: j公仔箱論壇
l. \: V' A( H( ^
陳皮蘿蔔湯
1 w4 n) \9 B5 Q* q; q/ L# a/ O
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
9 Q& v3 _; ^2 e- Y6 [! c @tvb now,tvbnow,bttvb
調料：鹽少許，香菜少許
公仔箱論壇& M7 W/ i. \: x2 u0 c
做法：
& ^1 F1 Q9 ] S1 P7 z1 \
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
4 E4 L$ G0 F& n$ Z" C: ?6 o1 V) Q$ d4 P
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
7 `, i1 b2 @% e( d: f- E* r公仔箱論壇
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
www.tvboxnow.com Q) X% x# }& N
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
) W& `/ l( }& N0 Utvb now,tvbnow,bttvb
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
) B9 {8 x0 W; M" ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ ^4 x' H6 K% F6 U7 i! h. D
; } ]2 z4 U+ d0 Z0 Q8 Z( \公仔箱論壇
, b& q g+ `0 {% _tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 w: x; C( n/ Z9 S$ U$ f! c9 d
/ g' \+ N( S% b$ S
4 @: P( I. T2 N8 k
酸梅湯
! q7 ^- z" v8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T4 O2 {2 L) d- K: G
做法：
公仔箱論壇/ e3 R: [; w# I
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
, e2 X* r. n' C8 c2 k公仔箱論壇
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
: G0 M, j- E% ]1 ` Swww.tvboxnow.com
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
www.tvboxnow.com4 N$ c* f* v* e3 ~: t `& ?
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
# d( F) R9 b: F
+ S' m5 v$ Q+ ~% `2 bwww.tvboxnow.com
& U! ?. }$ Y8 A) q9 e! z公仔箱論壇
' A0 ]9 m6 b0 S' ?www.tvboxnow.com
$ x5 @8 A8 x) T0 I+ S% b# H2 [
山藥甜湯
# O: z/ W+ I, A
原料：新鮮山藥200克
; X# t9 x: m* I; ntvb now,tvbnow,bttvb
調料：冰糖適量
% r- B. L( U5 N, R* }0 z: g; f' p% u
做法：
公仔箱論壇 _! D% w/ J7 `- k. |
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
7 Y2 e8 U% K/ v8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb# m3 h# L7 y/ I. z5 R: j
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
" I4 i, S' y8 g9 U7 N- `' K
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
公仔箱論壇; J" s+ t7 p& b8 a8 c2 f
+ I+ @1 I8 i! y) p2 kwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ i: K, h9 U% Z% A$ f
www.tvboxnow.com" A5 ~( H, s3 T" Z$ E7 o; I+ x: f
tvb now,tvbnow,bttvb' w4 U% t' v; W* ]- |8 f) }
苦瓜梅子雞湯
www.tvboxnow.com9 U( i0 W7 |: N; }
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
* W/ e {: W: R( C3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調料：鹽少許
% \' s: l, [: d4 A# M5 P4 r6 [' bwww.tvboxnow.com
做法：
% ^. E, P. o3 S( w7 q/ qtvb now,tvbnow,bttvb
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
5 E5 \! t4 G Z; |" L, ctvb now,tvbnow,bttvb
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 ]! x7 I! u; W' w9 C, G$ J% [
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
, J8 M$ F+ }7 T" `& }* B/ h! F; etvb now,tvbnow,bttvb
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
www.tvboxnow.com; ~: i3 m v3 Z, m5 r
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
% J$ w( V# Q( [' l5 U+ Q' a! v4 L, t/ i
www.tvboxnow.com" A5 ~( H, s3 T" Z$ E7 o; I+ x: f