標題: [生活小百科] 警惕：晚餐吃這6種食物=吃砒霜 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-1-25 12:23 PM     標題: 警惕：晚餐吃這6種食物=吃砒霜


  x# L  g# H2 S7 W" a晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。
# O! d) l# h; x) g$ e  htvb now,tvbnow,bttvb$ u/ r% E& G% a) ]9 v8 R2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T: A! U5 U4 u) B
1、晚上吃姜等於吃砒霜tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ t5 X: _5 L! k) ]& T
古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。公仔箱論壇4 u2 x: Z# D! _6 E$ R
tvb now,tvbnow,bttvb( t9 B& N+ J$ X- U
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
* m& r! s! B* `' R. l* G) I; B8 n' s4 {0 Qwww.tvboxnow.com& W( p' D3 W; c' E8 b9 e5 j
生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
2 x# H5 Z# B' S* o, J公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 A  y4 a2 R7 ]2 R: z
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。www.tvboxnow.com) f8 d2 G/ Z0 A/ ]4 Y* a) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K" s" m; O9 ^- F! x" X
2、油膩食品應拒絕
6 E/ g* S) c; [5 L, Hwww.tvboxnow.com油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。/ [* A+ S& P$ Q  W) U5 R

& p1 }2 ?9 F# T# F" x3 h; |9 Z這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。tvb now,tvbnow,bttvb- a) b+ F- M2 W4 I! Z
www.tvboxnow.com$ x4 `% Y$ H& ]5 D8 J2 Q
3、晚間不宜吃「脹氣食物」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# R" _" Z5 Y! Q' `3 S- P- t
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
$ Q. _- p" `' c" Y) k0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C. b2 O2 Z9 ?: w過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。- ?; k" }/ G8 s9 p$ ~# O* K

  m( r9 m0 W) b( P4、晚食高鈣食品引髮結石4 ?4 S' u3 o$ j. k# v# M
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 @7 r" y2 o7 z2 A; Q, k

5 x. W& Z( w! M& e/ Q, h: H( Z  Rwww.tvboxnow.com由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。公仔箱論壇; k3 L2 b8 W% x' m+ `* M! v

. H! Q/ E% E, Z& S* z5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶; r* x2 b) J# m  _) h, k
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。www.tvboxnow.com0 R( }" S, M: y7 x6 L

' C& ~+ ?6 d: w. v( etvb now,tvbnow,bttvb而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
3 H  F4 v: Y: w# U% X6 T- M% N公仔箱論壇
4 a; a/ d1 W1 A9 _) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚餐後的甜品是禁忌
" }, S  D0 Z- V5 @3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
/ m6 ?. {* Z' Y, T  ~8 Q* Hwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& ]5 d( r0 j# P7 T( n
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。* z' P% b# C6 ]  ?% V4 R
3 T/ ]( @2 A- s

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0