標題:
[生活小百科]
【高質量睡眠的5個標準】
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-28 12:04 PM
標題:
【高質量睡眠的5個標準】
- Y; W; V( y( A7 f3 `# R0 C) j公仔箱論壇
1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
T* S' z* |. |7 J: d2 M& \7 z& {; Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 v7 x- h% u4 b# {2 p
2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
公仔箱論壇, K1 ]7 p( f$ b( D$ m4 s
tvb now,tvbnow,bttvb% w' Y) C3 E1 i! m! J, r
3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
; R3 S4 c# E* a1 xwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R3 |0 M, V% C. @* u
4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
4 }- F& M5 h4 D7 Y$ d公仔箱論壇
; |& L# L' h- s
5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
公仔箱論壇$ o5 g2 h$ T" R4 o
" B g# W7 G" h' t ^/ ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
