「網球腿」痛到無法站，先冰敷加壓！40歲陳先生日前打網球時，猛然趨前救球，導致左小腿瞬時劇痛無比，無法站立及行走。隔天緊急就醫，經醫師診斷為「網球腿」，除了開立口服藥治療外，並同時安排復健治療。 ) v' w) b3 N2 N# F$ [ |+ Mwww.tvboxnow.com7 i, ?% s+ ?8 ?# R+ t
網球腿好發於40～60歲4 c, [: [# Q \' V7 b
台大醫院新竹分院復健部賴彥廷醫師表示，好發於40～60歲的「網球腿」係指「小腿後側肌肉撕裂傷」，經常發生於小腿後側肌肉被拉長時，也就是呈現膝蓋打直、腳踝背屈的姿勢；最常受傷的位置，則是在小腿肌肉與肌腱的交界處，醫師觸診可以發現病患大多有壓痛點。公仔箱論壇6 t. H V f3 Q& e
, ^4 g1 s, t6 a% `- [6 B. |8 ^& N( _% \tvb now,tvbnow,bttvb疑似運動拉傷趕緊R.I.C.E. x d) e# s5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賴彥廷醫師建議發現疑似發生急性運動拉傷時，一定要馬上遵照運動傷害的「R.I.C.E.」處理原則來做：1 A+ Q: w4 |' t8 k
R（Rest，休息）：停止運動馬上休息，防止傷勢惡化。; c* z6 s9 C" N1 ]* i
I（Icing，冰敷）：適度冰敷患部使周圍血管收縮。一般建議是受傷後72小時內，每隔2小時冰敷20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 y, d9 @8 \: ]4 n
C（Compression，加壓）：局部適度壓迫患處。) L; d& D" D, x8 S& q5 K- P* V: g
E（Elevation，抬高）：抬高患肢，減少血液循環至受傷部位。 4 U1 E0 J& S2 B0 n6 @公仔箱論壇- s4 D% l$ ]7 D" Q2 Z1 A8 B6 I
使用拐杖輔助直到正常為止. s. @4 l* \. \6 [ b
「網球腿」的治療除了使用藥物控制疼痛之外，賴彥廷醫師建議患者使用拐杖減少患肢承重和限制活動。使用拐杖的時間，因病患受傷嚴重程度不同而有所增減，一般是使用到正常走路不會疼痛為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. L3 z y1 X5 E8 R
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復健治療達到最佳預後+ E6 \* c3 }+ @7 @2 E- e/ D
罹患「網球腿」的民眾也需進一步至復健科接受復健治療。由復健科醫師視病況提供冷（熱）療或電療處置，提供副木固定腳踝背屈角度；適時加入適度肌肉伸展或強化的課程等等，以達到病患最佳的預後。整個復健療程約需4～8週左右，賴彥廷醫師提醒，病患一般必須要耐心等到自己走路完全不會痛，而且足踝的活動角度可以完全不受限才能再回到運動場上，有時甚至需長達12個星期的復原期。; [# {8 X6 _2 C6 H
