標題:
[中國內地]
17日“入伏”：防暑避暑要隨時補水
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-7-17 10:33 AM
標題:
17日“入伏”：防暑避暑要隨時補水
7月17日電／7月17日將進入“三伏天”。今年“三伏天”共計40天。專家提醒，此時節要注意防暑、避暑，多吃苦味食物。
/ H* ^+ b W8 j' V/ f公仔箱論壇
- e' N0 }- k8 v! D9 R
傳統推算方法規定，夏至後的第三個庚日起為“初伏”，從夏至後的第四個庚日起為“中伏”，立秋後的第一個庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。
5 \; n6 {9 J9 B( o6 z. Q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h; s! j4 k; w1 p
“夏三伏，曬冒油。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艶玲說，三伏天，人體出汗多、消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。
- s- Z9 l. H L2 t. w7 v- e" o
7 s2 m4 ?) [" o2 w: L; P
她建議，盡量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外活動。如必須進行戶外工作或活動，要注意隨時補充水分，可多喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等，同時採取防曬措施。
; W0 P1 J% R8 A% z& e1 J6 C3 V
7 i+ n5 W: n; }9 M9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
在飲食調理上，她建議可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。
) }+ ~( v5 e0 u. i+ ?5 c9 v9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 Z. j' E5 P, O
她說，夏季吃苦味食物，能清洩暑熱，增進食欲。但要適量，否則傷胃。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
