標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
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& {) Z3 ?9 I) v# J2 E. I  D0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、燕麥：tvb now,tvbnow,bttvb# \' @# r) p; Q6 b  g" v: N
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具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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; M* |! n2 q# R6 y, a8 i$ Ttvb now,tvbnow,bttvb  2、玉米：
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  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。www.tvboxnow.com, a2 @: ]# E( p4 A# S0 h0 Q
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3、蔥蒜：www.tvboxnow.com0 ^5 L; Y0 a7 B% A- |. N) H: z4 v

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洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
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" \7 E1 E1 Q6 ]9 E6 N6 K2 i# l  H4、山藥：0 h( X9 e( y" g, W) _
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9 {8 {( n+ L! b* g: h( t0 ?tvb now,tvbnow,bttvb其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
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5、海藻：
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+ s4 f4 ~5 R( o4 d素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 I, W& D% u7 {- b8 O7 K
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  6、銀耳：
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$ [4 d. f& \8 M2 c2 C8 @4 wtvb now,tvbnow,bttvb銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。tvb now,tvbnow,bttvb; b* Q  q* z/ r5 e. N4 d( ~* o
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8 v' }  |$ O+ m- b, J! rtvb now,tvbnow,bttvb7、土豆：
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6 ~* M$ f" a$ D* e; D有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
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8、芹菜：
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含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l( a" U2 e9 z$ }, T
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9、紅棗：www.tvboxnow.com1 y' w. @/ ?. A  `* j, r
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多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。+ T9 p" v4 t6 Q% x

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! a- }7 c. i! R) G+ Z8 I  ^10、山楂：公仔箱論壇8 l( [. E5 c% u" f. B# q# K

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  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
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11、菊花：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y' O, f9 G$ }9 P

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有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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1 X2 o+ h  B; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、蘋果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i5 K4 t2 [" \2 z

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4 k' l+ }: q4 D8 \  ?www.tvboxnow.com其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

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作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？

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作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing

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作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!

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作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！
! d( n3 e3 m3 b3 u, I3 cwww.tvboxnow.com不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！tvb now,tvbnow,bttvb9 L, q9 b' o" s
連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！

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作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:

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作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion

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作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!

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