標題:
[健康資訊]
午餐吃太鹹、太多蛋白質 下午容易昏昏欲睡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-11-30 09:29 AM
標題:
午餐吃太鹹、太多蛋白質 下午容易昏昏欲睡
國外研究發現，吃太多蛋白質、鹽分，很容易想睡覺。
0 a1 P% K: N5 n! m8 Q( c. Ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 u* D1 M6 g
不少上班族到了下午兩點半左右，就會開始感覺昏昏欲睡、很累，不太想工作，這說不定是午餐食物惹的禍。美國一項研究顯示，蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象，吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分，可能導致昏昏欲睡、精神不濟。
3 j1 L% N. q0 F, `$ O" H
公仔箱論壇: O/ X" E! q/ ?# f: C* ^7 x1 O! T
吃太多蛋白質、吃太鹹 容易「昏迷」
4 E, R; W7 ^# S+ Htvb now,tvbnow,bttvb
美國斯克里普斯研究院的學者認為，當腸道正在吸收及處理蛋白質、鹽分，大腦就會暫時停止一些功能，此時便特別想睡覺，這樣腸道才能充分發揮吸收作用。吃越多蛋白質食物、吃得越鹹，「食物性昏迷」現象（Food Comas）就會越明顯。
6 h" `+ Y/ z+ T: `( D3 C公仔箱論壇
. L f+ Z5 B$ m& M* c( s, ltvb now,tvbnow,bttvb
研究計畫主持人威廉‧賈博士指出，許多人都有這樣的經驗，飯後會感覺昏昏欲睡、想睡覺，不過有的人會有這種現象，有些人則不會，這項研究證明，這與蛋白質攝取量、食物種類有關。研究成果已發表於線上版〈eLife〉期刊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E, P5 D7 E: z3 M# v) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q$ F' n5 S2 X d
食物種類 影響飯後精神狀況
www.tvboxnow.com( R( W2 ]; L" C! p0 L; h: N4 _
威廉‧賈博士指出，在維持生理機能方面，不同食物會發揮不同功能，不過很少研究將重點放在哪些食物會影響飯後精神情況。
/ E, v6 X, u2 a: l
/ Y9 w- J5 u5 p# o3 _2 s3 h- k" Awww.tvboxnow.com
果蠅有一套完整睡眠代謝系統，當果蠅飢餓時，睡眠會受到抑制，移動現象會增加。研究團隊以果蠅進行研究，運用塑膠隔間觀察果蠅吃東西前後行為表現。剛開始，研究一如預期，研究人員發現，果蠅用餐後，會有一小段時間很想睡覺，接下來才會恢復正常警醒狀態。不過進一步分析發現，蛋白質攝取量似乎是「食物性昏迷」現象的重要關鍵。蛋白質、鹽分攝取量越多，果蠅就越想睡覺，用餐後，睡覺時間也會拉長。
+ [7 Q5 P( r+ ~7 L7 H: j
, V, [7 d. ^( ^公仔箱論壇
賈博士表示，不只果蠅，人類若攝取過多蛋白質食物、鹽分，也容易昏昏欲睡。透過果蠅實驗，可讓人更了解「食物性昏迷」現象，未來就能進一步研究食物與睡眠之間的關聯性。
5 c+ U) \% c6 O H1 R6 `
; |/ o7 [) ^# o3 T$ A
tvb now,tvbnow,bttvb' f# K- u8 Q+ j+ |9 f% |' A# U
3 H/ V5 E0 K; r9 ^) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; I5 v( s# A }: z$ `4 N4 ?: L2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C+ ^* d4 k# D/ _6 k$ j
公仔箱論壇6 t5 W$ t& b7 V
* ?# L# d' a- ]) \; y0 B; rwww.tvboxnow.com
健康╱記者蘇湘雲報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
