公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 深呼吸紓壓　關鍵因素找到了 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-19 12:15 PM 標題: 深呼吸紓壓　關鍵因素找到了

緊張時深呼吸，可以放鬆、穩定情緒，當呼吸速度加快、呼吸變淺，就會越來越緊張，為什麼會有這種現象？美國史丹佛大學醫學院團隊進行動物實驗發現，腦幹中有一小部份神經元負責連結呼吸頻率與身心狀態，深呼吸、呼吸頻率變慢時，由於這些神經元發揮作用，身心狀態就會較為放鬆、穩定。上述研究成果已發表於〈科學〉期刊（Science）。
公仔箱論壇+ c. M# p/ l4 G1 D
175個神經元　連結呼吸、身心狀態

美國史丹佛大學研究團隊去除老鼠大腦部分神經元後，意外發現，這些老鼠的呼吸和緩許多，經過幾天後，研究人員進一步觀察到，老鼠情緒變得非常平靜、穩定。公仔箱論壇' Q! p  K* j1 P
  T$ C2 p. o# w6 d+ K, W
研究首席作者為凱文‧葉寇之前為史丹佛大學研究生，目前任教於美國加州大學舊金山分校。他表示，老鼠到達新環境，通常會東聞聞、西嗅嗅，一直探索環境，但這些老鼠只是坐著，自顧自地理毛，這代表牠們的情緒很穩定。! [$ [; M, j/ [0 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 K" S# m  I+ w
這些微小神經元位於腦幹深處「前鮑氏複合區」，數量有175個，可將呼吸與放鬆、專注、興奮、焦慮等情緒連結在一起。不只老鼠有這些微小神經元，人類大腦也有，結構也非常相似。研究共同作者美國加州大學洛杉磯分校神經生物學教授傑克‧菲德曼指出，這項研究從細胞、分子層面著手，讓人更了解整體情況如何運作。

運作過度　就會引發焦慮、沮喪情緒
公仔箱論壇. t: e5 i1 L' n' Q) p- e& f
研究人員推測，這些神經元會將所收集到的資訊傳遞至腦幹「藍斑核」區域，藍斑核就好像預報中心，大腦每一區域都會接收到藍斑核所發出的預報訊息，進而展開像維持專注力、將人從睡眠中喚醒等各項行動。若整體運作過度，就會引起焦慮、沮喪情緒。

研究作者表示，當有些事物干擾呼吸，或讓呼吸加速，大腦必須馬上掌握情況，這175個神經元就是在告訴大腦其他部位到底發生甚麼事情，這非常重要。希望透過研究成果研發新的治療方式，幫助民眾減輕壓力、憂鬱與其他負面情緒。# a, X# w) ?: i6 b: n. G8 N$ k

www.tvboxnow.com5 Q  P  y) k8 r$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 M& v; ]' @( C  M2 ^+ T
) t: }9 C/ o8 @- H, v5 R6 |- d

健康  新聞綜合報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)