標題:
[健康資訊]
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-2 05:45 AM
標題:
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
早安
健康
／健談
! w6 [' H2 e2 Z9 C& c
tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 W y" S9 o t7 p- G, Z ? F, Z
打嗝打不停，不僅難過也對
生活
造成影響，到底該怎麼改善，又該如何預防呢？弘森診所吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致，輕微者可嘗試連續喝水、閉氣，甚至服用胃藥來緩解脹氣問題，若仍無法解決或症狀加劇者，建議積極就診為佳。
1 _% n7 T7 q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 t7 c2 Y/ G( m0 G$ r3 T4 V8 @% @
打嗝是很常見的狀況，當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致，常見因胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激，但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝，建議可採用以下幾種方式幫助緩解：
D0 G& O. H7 N公仔箱論壇
( C! W$ s9 h7 K1 p f. q$ V& P X9 g
1. 飲食法：多喝幾口冷水藉由食道規律收縮，以幫助緩解打嗝症狀。此外，亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道，以達緩解之效。
: P# D: [* W* {, }' \5 ?
/ Q4 n6 T2 t3 t- H' N公仔箱論壇
2. 閉氣：吸飽一大口氣後，憋住氣憋到無法忍受後再吐出，反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式，以改善打嗝。
/ a2 Q: V2 ?* `: Z& w% T+ a k6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _, Y, W# H+ U: q# x K/ S" {
3. 蹲姿抱膝：採蹲姿手抱膝緊壓胸部，藉以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。
! |6 s- \) d2 u, _& i: z& itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 J* Z: L, N k! v% V! l# D
然而，上述物理性改善方法的效果可能因人而異，建議量力而為，勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外，若想要避免打嗝，建議也可從飲食習慣改善做起：
公仔箱論壇: d! {0 T% k5 z/ H1 A* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( H0 H) ^& t. E7 k! H' ^$ Z
1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話，可以減少吞嚥空氣，避免腹脹而打嗝。
www.tvboxnow.com3 P7 i- K9 V& a+ {& D
9 e" h; |5 t- l$ n6 o2 ^) C. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物（如豆類製品、乳製品等）。
公仔箱論壇* B' |/ M5 _8 x- y
( E0 F: |6 j0 t d
吳書毅醫師提醒，一般打嗝都會自然緩解，但若持續打嗝48小時以上，或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時，請盡速就醫。
: M( {: t! Z6 e- f. mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* c& G& g0 M' J; P
打嗝相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
