每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！2 P! o. I* U$ T" j5 _
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前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。 & W1 _) M9 {) g! J& ]公仔箱論壇公仔箱論壇8 b1 q& a) A6 N
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 $ I- o) r8 l. w6 ^, y/ v5 L
2 K7 d& l3 N* y3 V- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。 7 _& ^3 l$ A( k8 v公仔箱論壇 a5 Q$ R4 C2 |; F/ |公仔箱論壇每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 公仔箱論壇3 g( A- b+ c! t N; B1 n) H
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揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。tvb now,tvbnow,bttvb2 B' N; q! x7 W6 l0 c
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 & y. o& V7 ?! O U* j" K
