標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2017-8-17 04:10 AM     標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 @" L5 s& A5 U" k; i5 d, b/ p' T

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* c. I8 l  V) `) I4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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- M3 w( B+ ]7 C( z" j! Z% @- O* {檸檬汁的作用
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2 N6 p0 b3 {/ v/ o: N* U" B' z9 t+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F/ w# ~1 B) ]: M. E: i
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# g) ?, x! J! n$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．增強腦力：
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$ X* N, L' L6 a6 Dtvb now,tvbnow,bttvb據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。) }. ^4 j1 l; ?2 t

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２．消除疲勞和腳部酸痛：
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/ H6 X- c, i; `  Z肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。公仔箱論壇4 T# Z, t' p+ ~4 }( X/ A' n
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1 ~3 n! k0 j# i３．增強抵抗力：: w. K6 R8 L. e2 w" A; j6 r
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。公仔箱論壇: p  k0 ]4 r% V$ F1 w" V
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４．防治心血管疾病、降血糖：
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檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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3 i0 x  ^- C' ?% z! V$ s0 F５．殺菌：) c+ {( r% ~: O5 P4 a
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 q5 j% J! s+ n9 I2 D

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0 F# z6 `- j( _9 |, v公仔箱論壇６．促進消化：
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb- y/ A: `, T2 s, R7 v( e

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７．抗炎：
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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! D3 K) [9 C% M$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．治療風熱感冒：
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。' [' n6 t9 Y$ [( b0 q7 R5 O  z

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９．防治腎結石：
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2 P- ?" d2 q8 C  [4 N$ J; m& ~$ Xwww.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb2 k! i7 m) h$ F( V; ~3 H) j+ w  ~* G

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! _# a; K' h$ @/ P2 R" j: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．祛痰：
4 y* _- W2 C7 y# T" Jwww.tvboxnow.com
, e- H! D% z6 Wwww.tvboxnow.com更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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9 E+ V) q) \( ?  `' t8 t公仔箱論壇１１．改善骨質疏鬆：
1 b7 Z9 ?/ N: J- Z3 f# t
) k1 l: j8 Y! c" qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
( A* H$ s2 _/ W" m5 M, f4 x! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P; |' ^% r5 ?: F, X1 }tvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。公仔箱論壇# o+ J3 @; b% a8 y, |0 r9 M

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) n7 }) C- t1 D; D+ q' Itvb now,tvbnow,bttvb
- L+ T+ R! Q  stvb now,tvbnow,bttvb１２．治療風濕病：
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9 u& p7 t+ e5 Q7 ~' O. x' I公仔箱論壇檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 @+ ?3 S4 F# [; Z, t
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１３．防止壞血病：7 j" `  m3 M7 }; R2 w) F) W' m" _
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檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。) Y% S; O# l4 J+ c, n3 ~# A9 I% L! u
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6 K' E  \3 Y" P( j" x! ^１４．檸檬水是美容佳品：
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: _* d4 _6 Z6 m. X" H公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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$ I: h# Q' \+ Q- b0 n, R2 V公仔箱論壇檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {8 q9 A% t' F1 D8 p$ h& U0 V

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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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１５．喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇  H$ B4 Q7 f: f6 ^, f, L8 P' Y

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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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2 A1 g1 {! i* _/ p# s5 M  n6 m# m* [www.tvboxnow.com在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ u5 r" \, [. {+ M8 {
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1 C& ], Q$ G6 G  D7 c" p( ctvb now,tvbnow,bttvb１６．檸檬水幫你消除便秘：
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: a3 I. i  i3 i; Ftvb now,tvbnow,bttvb早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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9 M. }( u6 d" K* ^- T% q+ m$ H, mwww.tvboxnow.com１７．平衡ｐｈ值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! P' B& x7 P4 s& D

! @" k% w# z' x' }" [( W* pwww.tvboxnow.com每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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１８．幫助消化：www.tvboxnow.com2 T$ V/ I: @" k2 r( s

( H) m) Y8 m: t# {/ `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~+ k6 B! A  F4 I, h- J

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$ j, O" V  s1 }+ K2 Z１９．是一種利尿劑：
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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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5 }; ~! p( _3 v  Wwww.tvboxnow.com２０．減輕呼吸道問題：
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: E4 `6 f, T2 a/ a" Z. X0 k3 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( |8 O. B4 x$ @; q( U# T
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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２１．幫助精神：公仔箱論壇: [  x* a) L$ G4 m  h

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* y9 G. j5 R/ [+ g( uwww.tvboxnow.com當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb8 k* U! e( O+ k) u
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3 b' Y- g2 [+ Z9 A/ `- U! V公仔箱論壇２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
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