優活健康 記者徐平／綜合報導公仔箱論壇8 {6 g* k. h6 g) i; h
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: ]4 @9 [6 a4 Z z喝茶提神，飯後來一杯還可以解膩，網路傳言茶內含咖啡因會沖淡胃液，使剛吃下去的飯難以消化；也有另種說法為「長期喝茶更可能導致缺鐵性貧血」，究竟何時才是正確飲用時機呢？飯後喝茶對於健康到底有沒有影響？9 L# ^4 S0 B! |3 _% F
) z% ]) a5 y P2 Q. C喝茶傷不傷胃視發酵程度而定 6 F; z: D3 l, t. b" gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; C" V+ }$ G4 [$ x# B( j- h
民眾喜愛喝茶，因為喝茶提神又解油膩，飲茶後停留在味蕾及鼻腔上的茶香，可讓人感受到不同層次的感受。但又有人擔心喝茶會傷胃，但其實要看其發酵程度而定，茶依發酵程度分為未發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。 6 ?* y1 G. F& l6 H8 w, E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 o0 {. \& s, q: s4 ~5 p- Z" T
未發酵的綠茶或輕發酵的烏龍茶容易腸胃不適公仔箱論壇% d' S" [) ?( }8 `' e3 u
; {6 r: R9 h& Y/ Y南投醫院蔡玉思營養師表示，茶葉發酵程度愈高，兒茶素含量會因氧化關係而愈少。未發酵的綠茶或過度輕發酵的烏龍茶茶多酚類物質含量都偏高，便易引發腸胃不適；完全發酵的紅茶，或重發酵的烏龍茶如傳統鐵觀音、東方美人、紅烏龍等，茶葉經過氧化作用，茶多酚含量減少，對胃部刺激也相對較小。7 |6 w( a' K. D! G- f8 Z' v. s6 v( a
$ K3 a! F1 E, ?; l公仔箱論壇嚴重潰瘍或腸胃道出血患者應避免喝茶 : M* z) c; F+ i) d8 z2 t# L t # C6 X# V% L- i( pwww.tvboxnow.com茶泡太久或生成茶鹼，茶鹼普遍存在於紅茶、綠茶中，在茶泡到第4、5泡時會慢慢釋出，刺激性較強，喝太多會導致失眠、頭痛、精神問題。為了減少腸胃道對消化的吸收，一般民眾也應避免空腹及飯後時大量的喝濃茶。www.tvboxnow.com0 P/ {: g9 j2 l1 v7 U7 {
1 e! S; E4 r ]4 B$ C& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此南投醫院肝膽腸胃科醫師洪弘昌表示，喝茶時只要掌控適當茶葉的濃度、沖泡的溫度及時間，不要大量的飲用就不致傷胃。茶葉中含有兒茶素對身體有抗氧化的好，但洪弘昌院長提醒有嚴重消化性潰瘍或腸胃道出血等問題的民眾，應避免喝茶導致症狀加劇。
