標題: [健康資訊] 冬季進補 非人人適合 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-10-15 06:12 PM     標題: 冬季進補 非人人適合

中秋節剛過，有句俗語叫做「中秋過後夜夜涼」，許多民眾為了過冬也開始紛紛做了進補的動作，執業中醫師楊謦伊提醒，事實上冬季進補應該搭配體質，才能夠真正補出療效。www.tvboxnow.com! a) x) y( P, }

" o; @  S' C" _! f+ O  ]楊謦伊表示，天氣漸涼，而到了冬季，民眾想要進補的話，應該以平補的基礎上依體質調整，因為平補的食物性味平和，正常人和體虛久病的人都可食用。www.tvboxnow.com# E( F( k2 F# n8 L, S) M0 P
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冬季想要進補可以選用北耆、冬蟲夏草、當歸、枸杞、黨參、紅棗、花生、芡實、山藥、大棗、龍眼肉、核桃仁、百合、蓮子、薏苡仁等性味平和的滋補品，若是食品的話，選擇像是雞、鴨、魚、肉、排骨、豆類、蔬菜食材都很適合。
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楊謦伊提醒體質虛寒的民眾，可在平補基礎上選擇雞肉、羊肉、栗子、蘋果、葡萄等偏溫或平性食物來食用，如果是體質偏實熱民眾，在進補時就不能太溫補，此時可選擇梨、柿子、蘿蔔、蓮藕、鴨肉等涼性食物。
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3 z( s: H' |% O4 J) Q" N! c- r2 ^公仔箱論壇再次提醒，民眾在進補前一定要先了解自己的體質，但是體質並非一成不便，而是會產生變化的；而有些年紀大的長者，因為身體較虛弱，又可能兼患有多種疾病，此時就不建議盲目的進補，在進補前可先諮詢醫生指導。( R  g8 [' Y4 F8 q5 F; ]* G6 Q

7 ~' v5 ?* ?) Y$ x# `5 B+ M1 r2 q. stvb now,tvbnow,bttvb如果罹患感冒、急性腸胃炎、糖尿病、高血壓患者，或經常性口乾舌燥、便秘、口舌糜爛、眼睛紅、口苦、心煩易怒、咽喉乾痛、牙齦腫痛或腹瀉民眾，也建議不要隨便進補。公仔箱論壇( N8 C% Z* F6 G1 U

% |5 Q3 U4 Z% e' ]. Y* L3 A6 Ptvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報

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