標題:
[健康資訊]
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-7 08:41 AM
標題:
代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
早安
健康
／陳峙嘉
中醫
師（雅丰唯心中醫診所院長 ）
7 a& Q) p* r- r6 |
www.tvboxnow.com! i/ f: U! s' j% H1 B
公仔箱論壇. d9 D; I4 h/ ~
脾虛夾濕
6 _& r0 I6 s. L1 ]1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }: U& g0 P+ L. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
代謝差，體內堆積較多廢物
$ @1 K2 ?0 T; V9 z% T' t
www.tvboxnow.com0 s7 j- p4 K2 r- b9 {
用餐不定時的人，最容易脾虛，脾虛的症狀跟氣虛類似，都容易疲倦、臉色蒼白，常有氣無力、消化不良等，再加上現代人都喜歡吃精緻加工的食物，例如蛋糕、麵包、餅乾、零食，就連米也要買外殼已刨乾淨、看起來很白的精製米，一旦吃下太多這類過度精緻化的食物，身體會產生大量代謝廢物，導致身體來不及排出，只好堆積在體內，形成濕氣。
, W) c+ H+ u, z, k7 j% E, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" J( Y- e. h+ [9 V
體內一旦產生濕氣，糞便就容易軟散，女性可能分泌物會比較多，換季時會皮膚癢，傷口復原變慢、疤痕容易暗沉，臉色也會變得像蓋了一層灰塵一樣，黯淡無光。此外，很多患有三高、慢性病的患者，也都屬於脾虛夾濕的體質，即是因為身體代謝機能變慢，又給身體過多的廢物，無法順利排出體外而造成的。
1 }1 v' e5 o# \+ _4 v2 n
2 l/ x/ r& s& z2 I% |7 n; \公仔箱論壇
O多吃食物
公仔箱論壇: ?, k& f; `0 ^, F
可多吃綠豆、薏仁、生薑、茯苓、綠茶等， 幫助袪濕氣、排水利尿。
; w3 ^& T9 l- T9 V- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 r$ S+ Y( A0 n9 v! h( \6 I/ }+ v
X少吃食物
5 _) v+ u8 i2 U0 F) p
要少吃蛋糕、麵包、餅乾、甜食等精緻加工食物，避免體內累積更多廢物。
www.tvboxnow.com8 I @1 [' a# G" ~: Z
% c/ i1 v& V. U( G# b& `www.tvboxnow.com
養生建議：此類人因為脾虛，代謝功能變差，因此吃飯時間要規律，並定時定量，更要少吃生冷食物，以免更傷脾。
; b/ N# R8 Z3 R8 F. u$ r5 C% R! p公仔箱論壇
公仔箱論壇1 A; t1 E7 a4 r1 ?' L1 c
適應症｜吃出一身油 _洛神決明子消脂茶
; {" ? u) x% e5 }2 T, \; \" H+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I6 s, W. [. v; A) Otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 Y1 U T0 W1 |& y8 R H+ L: a
份量：1-2 人份
, L! X9 H' [/ T4 V$ W% h+ P$ c
烹調時間：30 分鐘
& i& g4 U9 X8 r( Y) f e$ ntvb now,tvbnow,bttvb
飲用時機：飯後喝 1 杯
& B+ O" z( T8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com: W' Y8 n C; P% M5 N
% \: e8 v" v5 E5 G& v5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, X: I+ S" O" h! F, y
大部分易胖的人都屬於脾虛體質，平常除了飲食要規律，可以多吃些山藥、蓮藕、四神湯這一類的東西。成人烹調用油每日建議量大約 2-3 湯匙，但是以現代人的飲食習慣來看，每日攝取的油量遠超過於這個標準，想要遠離肥胖、心血管疾病、以及慢性病的威脅，應該從減少油脂的攝取開始。
% W' V3 G: \2 y+ ]- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: C: \- k4 c" K* g/ `. ^
現在市面上的油品種類很多，每一種都有各自的優缺點，要依照烹調的方式來挑選油品，含有不飽和脂肪酸的油品雖然有益健康，但是它比較不穩定，經過高溫煎、煮、炒、炸，接觸氧氣或是暴露在紫外線之下，就很容易產生自由基，引發老化、甚至癌症，反而危害健康。
' S: A/ E9 F7 B# @1 L公仔箱論壇
0 Y* `1 \& v% ^* p; U. [tvb now,tvbnow,bttvb
這道飲品添加可以去油解膩的決明子與山楂，荷葉也有減脂的功效，很適合大魚大肉之後的解膩飲品，能為血管做大掃除，喝來味道很清香，可減輕身體的負擔。
7 Y8 f( a! R/ Q3 ^4 ]www.tvboxnow.com
# I) h# r8 z( {tvb now,tvbnow,bttvb
6 @2 s8 j5 v9 _) m1 k
% G6 Z8 ?" H& O- p! ?/ J% m
食材|
* A5 Z/ |9 l1 w% I( {% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洛神花 15 公克
tvb now,tvbnow,bttvb" f5 i5 h8 I1 I2 L K
烏梅 5 顆
) \ L7 P- n0 M7 R3 Fwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?: g! X* x- e8 Z8 \
藥材|
1 e; y. Y, m4 M' y公仔箱論壇
山楂 10 公克
1 q$ z/ m4 X, \ T4 Y, u, btvb now,tvbnow,bttvb
決明子 10 公克
: d' H1 x% G* g- _/ {3 F公仔箱論壇
荷葉 10 公克
' i& U; V7 ^0 v6 @: G
) ]0 [% J# F+ ]: C! v" F: U
將所有材料洗淨，放入紗布袋中。
www.tvboxnow.com3 S9 L3 j3 n# e5 q; q Q
將紗布袋放入鍋中，加水 2000c.c.。
) Y7 p3 ?& P6 J8 V, ]5 B
以大火煮滾後，關小火繼續煮約 30 分鐘，即可飲用。
& E9 ^7 s5 U; J) h/ }; f6 v6 f
8 u3 B5 v3 s+ W# |; ] b# Kwww.tvboxnow.com
食療重點
$ g9 S/ `3 e0 l. O. l6 j, S公仔箱論壇
" J% \+ t' s1 k4 wtvb now,tvbnow,bttvb
決明子
8 H& F, Y1 R! Z9 X" B. \
決明子有分炒過的跟生的， 炒決明子的味道比較香，對 腸胃道的刺激性比較小，生 決明子則是具有緩瀉的作 用，排便不順的人可以生、 炒決明子各半。
tvb now,tvbnow,bttvb) Y2 M, B* r0 w9 e3 ~
' \! G V! Q2 S. ^
荷葉
. l0 C# V" p6 U$ m
荷葉有降血脂的作用，對於 減脂有不錯的療效，荷葉的 藥性屬寒性，女性月經期不 宜飲用。
! k/ b8 [+ m! X7 Q& s5 c! T
2 c7 i# L% b9 k4 [6 P- C! Swww.tvboxnow.com
溫馨叮嚀
7 h- ~) T0 ~! j# E, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t5 e. j/ A1 }8 H" K$ E/ s
荷葉
. ` N+ W4 B7 Qwww.tvboxnow.com
洛神花 決明子
u& k9 a% n, w% g; n( g+ bwww.tvboxnow.com
' B+ ^" O- [4 i2 N) `8 m# x8 F
不要空腹喝，尤其是胃不好的人，以免傷胃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" d) L0 w% m7 u2 o9 t
不要煮太濃，或是喝的時候加水稀釋，以免酸味傷害牙齒。 · 可以加點蜂蜜調味，但不建議加糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
6 @2 s8 j5 v9 _) m1 k